Vladavina elementa vode se počasi poslavlja
Zdravnik Wang pravi, da je februar mesec, ko zima že počasi prehaja v pomlad in se učinek elementa vode zmanjšuje ter prihaja v vladavino element les. Z vodo so po TKM povezane ledvice ter mehur, z elementom lesa pa povezujemo jetra in žolčnik. Zato je v mesecu februarju dobro, da uživamo živila, ki krepijo oba organska sklopa. Črne in po svojih lastnostih slane jedi za ledvica ter zelena in kisla živila za jetra. Prav tako svetuje, da preko dneva popijemo dovolj tekočine, predvsem toplo vodo, telesu pa še vedno privoščimo dovolj kvalitetnega počitka in spanca.
Redna športna aktivnost pomaga jetrom, da prebudijo svojo energijo, zato priporoča veliko razteznih in sprostitvenih vaj ter tudi smučanje. Svoje telo si lahko predstavljamo kot drevo, ki raste počasi, veje se nežno gibljejo in prebujajo.
V mesecu februarju si postavimo cilje za celo leto – sejemo semena
To je idealen mesec, da si naredimo plane in cilje, ki jih želimo doseči v tem in naslednjem letu. Najprej si svoje ideje vtisnemo v spomin srca, jih ponotranjimo, potem jih zapišemo, premislimo, a vendar še počakamo preden jih začnemo uresničevati, saj za to še ni pravi čas. Aktivnost in energija yang se bosta najbolj prebudili in postali močni v spomladanskih mesecih, takrat ko tudi živali pokukajo iz svojih bivališč in rastline že kažejo svoje zametke rasti. Torej meseca februarja sejemo semena za bodočo rast in tudi uspeh.
Mesec ljubezni
Februar je tudi čas za ljubezen. Ptički že veselo pojejo, mačke predejo in v zraku je vonj in želja po novih začetkih in ljubezni. Izkazovanje pristnih čustev, nežnost, dotiki, poljubi, medsebojno spoštovanje in podpora krepijo vse organe in vsa ta sproščenost in zadovoljstvo še posebej godi jetrom, ki so rada zakrčena zaradi stresa in drugih dejavnikov. Zato brez sramu izkažimo ljubezen sebi in drugim.
Dihalna vaja za mesec februar
Jezik damo na nebo, vdihnemo in pogoltnemo slino. Vdih naj bo hiter, izdih počasen (5 sekund). Dihamo s trebuhom, tako da se trebuh ob vdihu izboči in ob izdihu vboči.
Raztezna vaja za mesec februar
Stojimo in dvignemo roki v nebo kot drevo ter stopimo na prste. Nato sklenemo roki, da naše dlani gledajo navzgor (v nebo), se raztegnemo in počasi naredimo predklon s še vedno stegnjenimi dlanmi, vse do tal. Vajo ponovimo 6 krat, nato sledi 30 sekund pavze in ponovimo še 6 krat.
Ritem spanja
Spanje nam naj določa sonce. Ko sonce zahaja zgodaj, se tudi zgodaj odpravimo spat, spimo dlje ko je zjutraj še bolj temno (če nam seveda obveznosti omogočajo), tako bomo pozimi spali dlje časa in v poletnih mesecih kar nekaj ur manj. Bolj kot izhajamo iz narave in se prilagodimo njenim ciklusom, boljše deluje naše fizično, mentalno in duhovno telo.
Upamo, da so vam napotki všeč in jih boste z veseljem vnesli v vaš vsakdan!
