revija Bodi zdrava: Samopomoč pri glavobolih

Zaradi napornega tempa sodobnega življenja se je vse težje izogniti številnim stresnim situacijam, zato čedalje več ljudi trpi za glavobolom. A treba je vedeti, da je glavobol le simptom, katerega vzrok ni nujno v glavi, saj lahko k njegovemu nastanku  močno pripomorejo težave v drugih delih telesa. Ker so vzrok in simptomi glavobola tako različni, ga je treba diagnosticirati in zdraviti glede na posamezno stanje, kar velja zlasti za kronične in ponavljajoče se vrste, kot so migrena, travmatični glavobol ali glavobol nevrovaskularnega izvora. Te glavobole ne moremo preprosto razbremeniti s protibolečinskimi zdravili.

Zdravniki tradicionalne kitajske medicine (TKM) jih zdravijo z različnimi kombinacijami in temeljijo na prepoznavanju vzorcev glavobolov, saj je to najučinkovitejši način za zdravljenje ali lajšanje bolečega stanja.

KDAJ IN ZAKAJ SE POJAVI GLAVOBOL?
Tradicionalna kitajska medicina obravnava glavo kot »sotočje Yanga«, ali »stanovanje lucidnega Yanga«, kar pomeni, da je glava tesno povezana z drugimi deli telesa in da so vsi organi odgovorni za njeno vitalnost in prehranjenost. Poleg tega TKM meni, da so možgani morje kostnega mozga, ki izvira iz ledvične esence in se krepi preko hranil, ki jih pridobimo iz hrane. Glava se povezuje z notranjimi organi preko energijskih kanalov ali meridijanov ter kolateral. Ima tudi odprtine za neposredno komunikacijo z zunanjostjo. Ko pa zunanji ali notranji dejavniki ovirajo tok meridijanov, motijo dovajanje hranil v glavo in blokirajo glavo in odprtine glave, takrat se bo skoraj zagotovo pojavil glavobol. Gledano iz klinične prakse se zdravnik TKM zanaša na posebne podrobnosti glavobola, da lahko analizira patološke spremembe v telesu; te informacije mu potem pomagajo najti osnovne vzorce neskladnosti, hkrati pa mu zagotavljajo smernice za zdravljenje in obravnavo posameznika.

GLAVOBOLI VEZANI NA ŽENSKI CIKLUS SO MED NAJPOGOSTEJŠIMI VRSTAMI GLAVOBOLOV
Glavoboli so pri ženskah večinoma povezani s hormonskimi spremembami med menstrualnim ciklusom. Glavoboli so lahko enostranski ali obojestranski in z različnim časovnim trajanjem; spremljajo jih lahko tudi simptomi, kot so bruhanje, biti brez apetita, splošna šibkost in bledica. TKM uči, da sta v času med menstruacijo ali okoli njej, 2 posebna meridijana (Conception vessel in thoroughfare vessel) v obilju napolnjena s krvjo in energijo Qi. Ta prekomerna energija in kri se potem spustita in izpraznita v maternico in s tem spodbudita redne mesečne menstruacije. V tem času se seveda zmanjša dobava krvi in energije Qi v glavo, kar vodi do začasne šibkosti in patogeni lahko izkoristijo dano situacijo in napadejo glavo. Ko postanejo odprtine glave disfunkcionalne ali blokirane, se pojavijo glavoboli. Ženske, ki že imajo težave s pomanjkanjem vitalne energije in krvi ali preveč nakopičenega ognja v jetrih ali pomanjkanje Yin elementa imajo veliko večjo možnost za pojav glavobola pred, med ali celo po menstrualnem ciklusu. Zdravljenje TKM zdravnika je tako vedno namenjeno k uravnavanju energije Qi in krvi ter sproščanju meridijanov in kolateral. Poleg tega bo zdravnik TKM upošteval tudi menstrualne faze pri izbiri zelišč, ki imajo poleg akupunkture tudi velik vpliv na izboljšanje stanja.

KAJ PRIPOROČA ŽENSKAM DR. CHENG PING IZ ORDINACIJE DAO TKM?

  • PRED MENSTRUACIJO: Kadar se glavobol pojavi pred menstruacijo to nakazuje na zakrčenost jetrnega sistema; bolečina je lahko utripajoča, ki prizadene le določen predel glave. V tem primeru, sploh če se pojavlja glavobol vsak mesec, lahko telo na boj pripravimo prej. Poleg akupunkture in aurikuloterapije je dobro uživati ta čas tudi zeliščni formuli, kot je Ease form (Xiao yao) ali Auranti form (Chaihu shugan) ter si z akupresuro stimulirati točke LR 3 (tai chong), LI 4 (hegu), SP 6 (sanyinjiao). Prav tako dr. Cheng Ping priporoča pitje čaja iz posušenih belih krizantem, ki umirijo jetrni ogenj.
  • PO MENSTRUACIJI: Kadar se glavobol pojavi po ciklusu to nakazuje na primanjkljaj vitalne energije in krvi; predvsem je prisoten občutek prazne glave. V tem primeru je potrebno delati na krepitvi telesa, energije in krvi. Predvsem so pomembne zeliščne formule Angel eight form (bazhen), Middle form (buzhong yiqi), Peach form (taohong siwu) ter pitje čaja iz astragalusa (grahovec po naše). Akupresuri se zgoraj omenjenim točkam LR 3 in SP 6 pridruži še točka ST 36 (zusanli) na kateri se lahko izvaja v tistem času tudi moksibustija (ogrevanje z mokso v obliki cigare).

Ko enkrat prepoznamo vzrok pojava glavobola nas loči le še en korak, da ga premagamo!