V zimskih mesecih vse stvari v naravi venijo, se skrijejo, vrnejo domov in potonejo v obdobje počitka, medtem ko jezera in reke zamrznejo in zapade sneg. To je čas, ko Yangu prevladuje Yin. Zato bi vsak človek moral paziti, da ne izčrpa vse svoje Yang energije. K počitku bi moral leči zgodaj zvečer in se zbuditi s sončnim vzhodom, ki nastopi kasneje v zimskem času. Želje in duševno dejavnost bi morali zadržati in umiriti. Oblecite se toplo, izogibajte se mrazu in ohranjajte pore zaprte. Zima je namenjena shranjevanju energije.« pravi v svojem delu Rumeni cesar (Huang Di Nei Jing). Tradicionalna kitajska medicina določa, da naj bi ljudje živeli v harmoniji z okoljem, da bi lahko posadili semena za obnovljeno vitalnost v novem letu.
Element: Voda
Narava: Yin
Organi: Ledvice, sečni mehur, nadledvična žleza, ušesa in lasje
Okus: Slano
Čustvo: Strah in depresija
V skladu s teorijo Tradicionalne kitajske medicine Ledvice veljajo za vir vse energije (Qi) v telesu. Zima je povezana z Ledvicami; njihovo delovanje je na vrhuncu prav pozimi. Hiperaktivne Ledvice ovirajo delovanje Srca (Ledvice = voda, Srce = ogenj), kar lahko povzroči palpitacije, aritmijo, bolečine v prsih, mrzle okončine in splošno utrujenost. Priporočljivo je uživati živila grenkega okusa in zmanjšati vnos slane hrane – tako bomo podpirali zdravje Srca in zmanjšali preobremenjenost Ledvic. Če imamo morda težave z mehurjem, s sklepi in kostmi ali z zobmi, pa moramo dvigniti Ledvično energijo in esenco Jing, za to pa se priporoča prehrana, ki je po naravi slankastega okusa in je črne barve, kot so npr. alge, črni sezam, črni fižol, črne gobe itd.
Kakšno vrsto prehrane moramo uživati pozimi?
Pozimi naše telo skladišči energijo, se krepi in pripravlja na akcijo, ki se bo začela pomladi. Za tiste, ki jih rado zazebe, naša zdravnica Wei Tian priporoča prehrano, ki krepi energijo Yang (vroča), za tiste pa, ki jim je bolj vroče, pa krepitev energije Yin (hladna). V zimskem času pa pravi, da je na splošno treba uživati več primernih maščob in živil z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so ovčetina, govedina, jajca, sezam, lepljivi riž, dateljni, por, čebula, hruške, zelje, korenje, svinjska ali goveja jetrca in belo redkev. Vsa ta živila so stalnica kitajskega zimskega jedilnika.
Nekateri ljudje pozimi in še posebej med prazniki uživajo preveč bogate hrane (meso, slaščice) ali uporabljajo preveč pikantnih začimb, popijejo malce več alkohola in precej kave, kar pa lahko povzroči kopičenje odvečne vročine v Pljučih ali Želodcu. V tem primeru lahko pride do bronhitisa, bolečega grla ali želodčnih razjed – vse to so znaki presežka vročine v telesu, zato je treba piti več vode in jesti hrano, ki hladi.
Zima je tudi primeren čas za vse, ki bi se radi okrepili. Če imate kronične težave je zima dober čas za njihovo odpravljanje. Pozimi se tek poveča, presnova pa upočasni, zato se hranilne snovi iz hrane lažje skladiščijo v telesu. V ta namen je koristno pod nadzorom zdravnika kitajske medicine uživati tudi krepčilna zelišča in izvajati terapije z akupunkturo.
Kaj je zimsko Sanjiu zdravljenje in kako poteka?
Zimski solsticij Tianjiu je eden izmed terapevtskih pristopov v Tradicionalni kitajski medicini. Terapija se izvaja z uporabo posebne Nebeške mokse (ki smo jo lahko spoznali že v Pasjih dnevih) na določenih akupunkturnih točkah med prvim in 27. dnevom po zimskem solsticiju. Vsaka terapija je sestavljena iz (najmanj) treh obiskov, ki se izvajajo vsakih devet dni (zato tudi ime Sanjiu, ki v kitajščini pomeni »tri devet«). Naša zdravnica pa pravi, da se učinek lahko še dodatno poveča, če se terapija razširi na štiri oz. pet obiskov. Z uporabo kitajskih zelišč, ki toplotno krepijo Yang energijo se spodbuja meridijane, dviguje telesno Yang Qi energijo, uravnava celostno delovanje telesa in izboljšuje odpornost organizma. Ker je to 27-dnevno obdobje najhladnejši čas v letu, je terapevtski učinek najbolje doseči z izvajanjem tovrstne terapije prav v tem času.
Kako se zdravimo v Sanjiu dnevih?
Gre za lepljenje posebne paste narejene iz zelišč, ki uravnavajo in dvigujejo Yin in Yang energijo – tako se razlikujejo od paste v Pasjih dneh. Obenem poskrbijo, da se krepi »Pravi Qi« oz. Zhen Qi (celostni Qi telesa), ki je eden izmed glavnih elementov za ustvarjanje »Obrambnega Qija« oz. Wei Qi-ja, ki pa skrbi za to, da se znebimo »Zli Qi-ja« oz. Xie Qi-ja, ki se lahko kaže v motnjah kroženja Qi energije zaradi stagnacije, presežkov ali blokad. Za razliko od Pasjih dnevov v poletnem času, se pri Sanjiu zdravljenju posvečamo tudi odstranjevanju odvečne vlage iz telesa. Pasta se naredi tako, da se posebna kitajska zelišča najprej dobro zmelje v prah, nato se jim doda sok sveže stisnjene korenine ingverja, ki zelišča med seboj lepo poveže v gladko maso. Pasta se nato na ledene dneve prilepi na posebne akupunkturne točke po telesu. Uporabi se lahko več točk, nekatere so splošne, spet druge so odvisne od posameznikove težave.
Katere bolezni zdravimo v Sanjiu dnevih?
- Kronične težave in bolezni;
- Revmatološke težave, kronične bolečine v sklepih in kosteh, artroza, osteoporoza, ponavljajoči išias, kronična bolezen ledvic, vnetje mehurja, Raynaudov sindrom, SS ali Syorgenov sindrom, težave s prostato, zvonjenje v ušesih itd;
- Alergije in alergijsko vnetje nosne sluznice (rinitis), seneni nahod, sinusitis, astma, kašelj in bolezni dihal ter respiratornega trakta, kronične pljučnice in angine, kronični bronhitis itd;
- Ginekološke težave: boleče menstruacije, neredna menstruacija, strdki ob menstruaciji, boleče ovulacije, bolečine v predelu pasu itd;
- Slaba imunska odpornost, nenehni prehladi, viroze, gripe in angine itd;
- Slaba prekrvavitev, mrzle roke in noge – stopala in dlani itd;
- Kronična utrujenost, občutek da smo brez energije in volje do dela itd;
- Kronična diareja (driska) in kronični ulcerozni kolitis.
Kdaj bomo izvajali zdravljenje?
V letu 2017/18 se bo zdravljenje v zimskih dnevih izvajalo na navedene dneve:
- 22.12.2017 (petek), 8h-12h in 13h-17h
- 03.01.2018 (sreda), 8h-18h in 13h-17h
- 11.01.2018 (četrtek), 8h-18h
Vse, ki ste se po opisu našli v vrsticah vabljeni na zdravljenje in tradicionalno čajanko v našo ordinacijo Dao TKM v Ljubljani.
Kontaktirate nas lahko preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si
