Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem 35 let. Že od nekdaj sem rahlo anemična, vendar so tudi obdobja (leta), ko je raven železa v krvi normalna, potem zopet upade in se bojujem z nenehno utrujenostjo, izčrpanostjo, sem brezvoljna. Trenutno sem v tem obdobju. Do ničesar mi ni, težko se spravim v gibanje in telovadbo, saj bi najraje le počivala in spala. Na koncu sem od tega sitna in slabe volje kar seveda prenašam na ostale, svojega partnerja. Otrok še nimava. Moje menstruacije so res bolj močne kot ne, se pa tudi zelo hitro zadiham, še posebej, če hodim po stopnicah, po hribu navzgor, včasih tudi že, če hodim po ravnem več kot 3 ali 4 kilometre. Kaj mi svetujete za mojo kri, energijo in splošno boljše počutje? Nina
Ga. Nina, lepo pozdravljeni.
Opažam, da vas je v Sloveniji kar nekaj deklet in žensk, ki imate težave s slabokrvnostjo. Nič niste napisali glede vaše prehrane, obrokov, zaužite tekočine preko dneva ter, če ste se kdaj posluževali kakšnih diet ali ste vegeterijanka. To so prav tako pomembni podatki. Vsekakor lahko rečem, da vam z gledišča tradicionalne kitajske medicine primanjkuje krvi in vitalne energije qi. Gre za kvantiteto krvi, ki se skladišči v jetrih ter celostno energijo telesa (Zhengqi) kot tudi upad vranične energije. Vranica, ki preko zaužite hrane ustvari hranilne snovi in kri nima dovolj opore, da bi lahko ustvarila vsega v zadostni meri. Zato je občutek kronične utrujenosti, saj krvi posledično začne primanjkovati tudi znotraj jeter, ki se zakrčijo in ustvarijo krog notranje napetosti, nemirnosti in slabo voljo. Živčni sistem je tako pod napetostjo, organi in tkiva ne-prekrvavljeni in podhranjeni. Ko sta jetra in vranica dalj časa v neravnovesju se začnejo kazati tudi znaki upadanja ledvične energije, ki telesu ne zagotavlja gonilne sile, prav tako lahko začne upadati spolna sla, pojavijo se mrzle roke in noge ter glavoboli, vrtoglavice. Če želite nahraniti organe, tkiva in kri je dobro, da začnete uživati živila, ki jo krepijo. V TKM pravimo, da je (pre)hrana prvo zdravilo. Imeti morate redne obroke, priporočam med 5 do 6 na dan, ter predvsem pestro prehrano, vključite več morskih jedi, rdečo peso, rdeč fižol, čičeriko, longan liči, aronijo, maline, kakav, kitajske datlje ali žižule, med, črn sezam in oreščke, avokado, fige. Pomembno je tudi rdeče meso, kostne ali goveja juha, še posebej jagnjetina. Štiri do pet krat na teden si naredite kuhano jajce, jejte več artičok ter sladkajte jedi z melasinim sladkorjem ali sirupom. Dodatno vam priporočam tudi nekaj mesečno uživanje formule Angel Eight form (Bazhen), ki še posebej krepi kri, vsebuje topla in nevtralna zelišča, ki spodbudijo organe, da proizvedejo več telesnih tekočin. Še posebej je priporočljiva kitajska angelika (danggui), ki jo lahko pijete kot prevretek, če si jo najprej zmeljete v prah. Začnite tudi z izvajanjem moksibustije (cigara iz kitajskega divjega pelina), s katero si ogrevate točko ST36 (zusanli), SP6 (sanyinjiao) ter točko SP10 (xuehai – pomeni morje krvi). Ogrevanje izmenjujete dnevno, tako da ne presežete več kot 10 minut moksanja na dan, saj lahko prebitek pelina povzroči tudi učinek kot je nemir, nespečnost ali notranjo nervozo. Pelin je namreč zelo vroč ali yang po lastnostih in lahko hitro ustvari prebitek jetrna ognja. S pritiski si vsak dan masirajte tudi točko KI3 (taixi) in LI11 (quchi). Skušajte se tudi vsak dan gibati, pojdite vsaj na lahek sprehod za 30 minut. Ne pretiravajte in se ustavite, ko začutite, da je dovolj. Zasoplost je povezana z dvigovanjem energije qi, ki jo ustvari vranica ter jo pošlje naprej do pljuč, ki jo razprši naprej. Veliko nasvetov še imam za vas, list papirja pa je hitro poln. Oglasite se pri nas na posvet v ordinacijo Dao TKM.
Želim vam vse dobro!
Če imate kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
