Spoštovana dr. Lu Li!
Zadnje čase imam zelo moreče sanje, velikokrat se ponoči zato prebujam, tudi spotena. Čez dan sem utrujena, nejevoljna, brez prave koncentracije in fokusa. Služba me dodatno izčrpava, saj vstajam zelo zgodaj. Tudi čez vikend se nikakor ne morem dovolj spočiti. Vzroka za tako slab spanec in morečih sanj ne poznam, saj ni bilo nobene velike spremembe v mojem življenju, ki bi lahko vplivala na takšno počutje. Imam partnerja, s katerim se dobro razumem, službo, ki je sicer naporna vendar tudi nimam težav z njo. Prosila vas bi za nasvet, da izboljšam spanec in preženem utrujenost. Hvala. Karmen
Ga. Karmen, lepo pozdravljeni.
Vašim težavam je dobro čim prej narediti konec, saj se lahko stopnjujejo in preidejo v kronično utrujenost in nespečnost. Je pa res, da včasih tudi same izzvenijo. Po tradicionalni kitajski medicini se vzrok skriva v pomanjkanju jetrne yin energije ali v jetrnih telesnih tekočinah. Pravimo tudi, da so jetra zakrčena, zato ne skladiščijo dovolj krvi. Prekrvavitev telesa tako ni dobra, predvsem ne možganski del, glava. Ker so jetra v telesu kot nekakšen general, ki skrbijo za nadzor razprševanja telesnih tekočin je torej bistvenega pomena, da so naša jetra sproščena. Močno so povezana tudi z živčnim sistemom, zato se lahko hitro pojavijo težave z glavo in očmi, kadar za njih dovolj ne skrbimo. Še posebej moramo biti na jetra pozorne ženske, saj zaradi mesečnega perila izgubimo veliko krvi. Pri zakrčenih jetrih postanejo meridijani v telesu nepretočni, tako nastane zastoj energije qi in krvi ter se pojavi toksičnost. Slabša kot je cirkulacija, več kot je nakopičenih toksinov v telesu, več imamo težav. Bistveno je, da telo, organe, tkiva in naš um razbremenimo. Menim, da bi bila zelo učinkovite zeliščne formule, ki krepijo kri, sproščajo jetra in odpirajo meridijane, kanale. Med te sodi formula Easeplus ter Ease form. Obe sproščata in pomirjata jetra, dovajata yin jetrno energijo v telo. Lahko si naredite tudi prevretek iz zelišča Qingpi (lupine zelenih tangerin), ki jih 5 minut vrete na nežnem ognju, približno 10g na 3 do 4 dcl vode. Najboljše je, da jih dobro zmeljete in šele nato prevrete. Tapkajte se tudi po meridijanu žolčnika, s pestjo udarjajte od gležnjev vse do kolkov po zunanji strani nog, gor in dol, neprekinjeno 20 minut. Dodatno si lahko s pritiski stimulirate tudi točko LR3 (ali Taichong), med palcem in kazalcem na nogah, saj je to točka ki pomirja jetra, glavo, glavobole. Sprošča naš um, bistri misli in koncentracijo. Vsak dan uživajte tudi jagode goji, vsaj 20g na dan, lahko kot čaj ali posušene. Kisle stvari so predvsem dobre za sproščanje jeter, zato si vsak dan naredite limonado, ki ji dodate med. tudi metin čaj ter čaj iz cvetov bele kitajske krizanteme vam svetujem vsak dan eno skodelico. Živila, ki so po lastnostih sladke bodo preko vranice prav tako krepile jetra. Med, datlji, proso, murva, posušeno sadje lahko dobro vpliva na dvig energije in večjo sproščenost telesa. Prav tako astragalus, ki ga lahko mletega vmešate v med in vsak dan pojeste eno žlico. Skušajte se vsak dan sproščati, predvsem tudi gibati. Poiščite šport, ki vam odgovarja ali vsaj vsak dan pojdite za eno uro na sprehod, kljub temu da ste utrujeni. Pomagate si lahko tudi s kakšno masažo, akupunkturo ali terapijo z ventuzami, steklenimi kozarci ki se polagajo vzdolž hrbtenice in prijetno sproščajo telo. Vabljeni v našo ordinacijo na dodaten posvet.
Želim vam vse dobro!
Če imate kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
