Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem 29 let. Pišem vam, ker me nenehno pozimi tako zelo zebe, da komaj vzdržim. Se mi zdi, da je vsako leto hujše in vsako leto težje prenašam zimo, mraz. Menstruacije so tudi pozimi veliko bolj boleče. Predvsem me zebe v dlani in stopala, vendar čutim tudi v notranjosti hlad, kot da bi prišel iz kosti. Drugače se prehranjujem zelo zdravo, sem tudi redno športno aktivna, pijem veliko tekočine čez dan, imam dober imunski sistem. Nič ni pravzaprav zdravstveno narobe z menoj, le zanima me, če imate kakšen nasvet proti zaledenelim dlanem in stopalom? Sem prepričana, da se bo našel še kdo s podobnimi težavami. Hvala za odgovor. Neja
Ga. Neja, lepo pozdravljeni,
Veliko ljudi v Sloveniji ima težave, kot jih opisujete sami. Opažam, da je problem predvsem v tem, da se tukaj veliko prehranjujete s hladno hrano in imate hladne zajtrke. Vranici to vsekakor ne ustreza, saj je prav ona tista, ki proizvaja toplo energijo za celotno telo, hkrati pa tudi skrbi za absorpcijo in razprševanje hranilnih snovi po telesu. Zaradi določenih navad, ki jih vpeljemo v življenje in niso po okusu notranjim organom, se lahko čez čas kažejo težave. Pri vas je težava, seveda po TKM sistemu, v pomanjkanju yang energije v telesu. Ne gre le za vranični yang temveč tudi za ledvični yang ali ledvični ogenj, s katerim se ogrevajo organi in telo. Ker je energija yang zelo topla, vroča energija lahko tudi dobro razpršuje energijo in kri v oddaljene dele telesa, kot so stopala, dlani, glava. V vašem telesu je trenutno primanjkuje, zato občutite čedalje večje breme v času zime. Priporočam, da si vsak dan, sploh pozimi, delate tople zajtrke, na primer proseno kašo z dodatkom ingverja, cimeta, medu je zelo primerna. Lahko kuhate tudi druge vrste kaše, ki jim dodajate napitke, kot je mandljevo mleko, kvinojin napitek, riževo mleko in druge. Če imamo zajtrke hladne, tudi sadje in sveža zelenjava sodita zraven, se vranična yang energija sčasoma zelo izčrpa, saj mora energijo proizvajati sama brez dodatne pomoči toplih živil. Prav tako je z ledvicami. Namesto svežega sadja si raje naredite kompot ter namesto sveže zelenjave skuhajte juho. Jedem lahko dodajate več hrena, črni poper, kajenski poper, kurkumo, gorčično seme, longan liči. Naredite si čaj iz jagod goji, vsak dan eno skodelico, tudi čaj iz kitajske angelike je odličen. Zeliščna formula, ki vam bi ustrezala se imenuje Sexoton form (ali Jinkui shenqi) ter Lilly form (ali Guipi). Vsak dan si lahko naredite pred spanjem tudi kopel za noge in roke. Zavrite 5 litrov vode ter dodajte posebno sušen kitajski ingver (pao jiang ali black roasted ginger), lupine cimeta (rou gui) ter posušene liste kitajskega divjega pelina (ai ye). Dlani in stopala namakajte do 20 minut enkrat na dan. Vsa tri zelišča so po lastnostih yang ali vroča zelišča, kar pomeni da telesu dovajajo toploto, hkrati odpirajo energijske kanale ali meridijane ter izganjajo iz telesa, kosti in mišic ujeti hlad ali mraz. Ko namakate stopala se preko točke KI1 na meridijanu ledvic zelišča lepo prenesejo preko meridijana do organov, prav tako na dlaneh preko točke PC8 (ali Logong) na meridijanu perikardija. Priporočam tudi uporabo mokse, ki je vrsta kitajskega divjega pelina, zvitega v cigaro, na področju točke KI1 ter področje meridijana Ren, od popka do sramne kosti. Občasno si ogrevajte tudi točko ST36 (ali Zusanli) na meridijanu želodca. Z lesenimi valjčki si lahko stimulirate področje stopal, kot tudi dlani, večkrat na dan po 10 minut. Dobrodošla je tudi refleksoterapija stopal ter druge masaže, da začnejo cirkulirati telesne tekočine tudi v oddaljene dele. Prav tako je dobrodošla akupunktura. Dolgotrajnejše učinke boste dosegli tudi z rednim izvajanjem vaj, kot je Qigong, saj boste aktivirali energijski center ali Dantian, ki bo sprožil proces samozdravljenja telesa. Že položaj, kot ga radi poimenujete v Sloveniji, jahačeva drža vam je lahko v veliko pomoč. Oglasite se v naši ordinaciji Dao TKM v Ljubljani za dodaten posvet.
Želim vam vse dobro!
Če imate kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
