Pozdravljen dr. Cheng!
Sem Andreja, stara 40 let. Zanima me, zakaj mi sklepi kolena, komolci pokajo. Sploh ponoči, ko vstanem mi v vsakem sklepu zelo glasno poči, tudi v ramenih. Najlepsa hvala za Vaš odgovor. Lep pozdrav. Andreja
Pozdravljena gospa Andreja!
Z leti nam začne primanjkovati kostnega mozga in kosti se začnejo na nek način ‘izsuševati’. Še posebej je občutljivo obdobje okoli 40 leta pri ženskah, ko se počasi telo začne pripravljati na menopavzalno obdobje. Ledvična esenca, imenovana Jing, ki skrbi za vse organe ter tudi kosti začne počasi upadati. Za vas je najbolj pomembno, da ogrevate sklepe in vedno skrbite, da ste dobro oblečeni. Še posebej bodite pozorni na velike sklepe, kot so vrat, ramenski obroč, kolki in kolena. Važno je tudi, da skrbite da ste vedno v dobri formi, tako da veliko telovadite in skrbite za telesno kondicijo. Izredno pomembne so raztezne vaje, joga, pilates. Važno je tudi da jeste čim bolj bogato in raznovrstno prehrano, ki vsebuje tudi meso in mlečne izdelke zaradi potrebnih beljakovin in kalcija. Še posebej krepijo kosti razne kostne juhe, zdravnik pa vam priporoča, da si kdaj privoščite tudi svinjske parklje, ki so na Kitajskem prava specialiteta, na naših socialnih omrežjih pa je tudi že veliko receptov na to temo. Na tak način vam ni treba uživati kalcija. Priporoča vam tudi zeliščno formulo Osteoflex form (Zhuang gu guan jie) in kitajske terapevtske masaže Tuina, ki lepo odprejo blokade na meridijanih in mehčajo tkiva. Vse dobro vam želim!
