Preventivni pregled in zdravljenje igrata ključno vlogo pri ohranjanju zdravja. Ali kot pravimo po vsem svetu, zdrav duh lahko biva le v zdravem telesu in obratno. Tradicionalna kitajska medicina, ki je dokazano ena izmed najbolj uspešnih preventivnih metod, kot tudi metoda zdravljenja širokega spektra raznih kroničnih in akutnih stanj, človeka obravnava celostno. Holizem ali holistični pristop je pristop, kjer se posameznika obravnava kot celoto. Na podlagi tega je tudi zdravljenje usmerjeno v vzpostavljanje ali ohranjanje notranjega (ne)ravnovesja in ne le odpravljanju in lajšanju simptomov določene bolezenske slike. Ko človeka obravnavamo celostno pomeni, da zaobjamemo vse aspekte njegovega delovanja od prehranjevanja, spanja in vse do intimnega/spolnega življenja. Prezgodnji izliv, motnje erekcije, šibek apetit po spolnosti, bolečine ob penetraciji, ponavljajoči se vaginalni herpes ali vnetja, neredne mesečne krvavitve in dalje pri ženskah potek nosečnosti in poroda, izgube krvi. Lahko bi še naštevali vprašanja, ki jih izkušeni TKM zdravniki postavljamo osebi, ki pristopi do nas. Dotaknemo se tudi posameznikovega razpoloženja in čustvene stabilnosti, kako na primer posameznik prenaša stresne situacije, kako reagira, kakšne vrste občutkov doživlja (jeza, nemoč, strah…). Vsako, tudi najmanjše odstopanje namreč ruši ravnovesje znotraj igre petih elementov in organov, ki se pri nekaterih lahko pokažejo šele po določenem času. Veliko ljudi začetnih simptomov, kot je prebujanje ali potenje v času spanja, slabši apetit ali prebava, notranji nemir itd. niti ne opazi ali pa pripisuje simptome trenutni stresni situaciji ter čaka, da obdobje mine. Stresno obdobje je res za nami, simptomi sčasoma izzvenijo, tako si oddahnemo, pozabimo ter živimo po enakem vzorcu še naprej. Vse to pa se nalaga v telesu in možgani ob naslednji podobni situaciji ponovno odreagirajo po ustaljenem vzorcu. Znajdemo se v začaranem krogu. Poglavitno je, da se ravno takrat ustavimo, notranje zazremo in vprašamo kako vse to na naše telo vpliva ter kako reagiramo in kako bi si želeli, da bi reagirali. Tradicionalna kitajska medicina počne na diagnostičnem pregledu ravno to, opazuje, sprašuje, tipa (pulz diagnostika) človeka in mu tako poda jasno oceno njegovega notranjega dogajanja oz. stabilnosti notranjih organov. Posameznika želimo poleg diagnostične ocene tudi naučiti opazovanja samega sebe ter ga naučiti metod za samozdravljenje.
Žal pa je primerov v Sloveniji, ki pridejo na pregled zgolj iz preventivnih razlogov vse premalo. Vzrok vsekakor lahko pripišemo pomanjkanju znanja o tradicionalni kitajski medicini iz česar se rodi nezaupanje in kopica dvomov o uspešnosti ter strokovnosti in kredibilnosti zdravnika TKM izven meja Kitajske. Dober in pošten zdravnik TKM vam za vsako ceno ne bo skušal ‘prodati’ terapij in zdravje, če to ne bo potrebno. Dober in pošten TKM zdravnik vam bo razložil vaše notranje dogajanje ter svetoval kako ohranjati zdravje še naprej ali kako v določeni situaciji odreagirati, da si organizem opomore. Vse več in več primerov imamo v naši ordinaciji Dao TKM v Ljubljani, ko se posamezniki vračajo, nekateri le na ponovni pregled, kjer preverijo svoje stanje, spet drugi pokličejo, če se jim zazdi, da potrebujejo dodatno podporo ali ko zaznajo določene simptome, ki že nakazujejo ‘bolezensko’ stanje. V takšnih primerih zadostuje le par terapij (do 4) in že se ravnovesje vzpostavi in organi okrepijo. Naloga dobrega in poštenega zdravnika TKM tako ni le zdravljenje temveč tudi poučevanje posameznika o prepoznavanju odstopanj in prepoznavanju določenih očitnih simptomov, katerim v pravem trenutku ne posvečamo dovolj pozornosti. Želim vam opisati tri primere iz naše ordinacije. Dve punci ter fanta. Vsi trije so približno enake starosti. Prva je prišla zaradi majhnih menstrualnih težav (bolečin), druga zaradi preobremenjenosti v službi, nespečnosti, slabi prebavi, nerednega mesečnega ciklusa ter fant, ki je prišel zgolj iz preventivnih razlogov in radovednosti. Pri prvi punci smo potrebovali 3 mesece (skupaj 10 terapij s presledki), da so bolečine popolnoma izzvenele, ko je prišlo do menstruacije. Pol leta zatem je stanje še vedno enako, torej brez bolečin. Pri drugi punci smo potrebovali veliko več časa, saj je bilo stanje z vidika TKM veliko resnejše. Da smo organe okrepili in vzpostavili ravnovesje smo potrebovali 5 mesecev in 2 ciklusa terapij (18). Še vedno se priporoča, da se vrne na terapijo, ko bo začutila in prepoznala določene simptome. Tretji, ‘radovedni’ fant pa je pregled zapustil vesel in dobre volje. Terapij za zdravljenje ni potreboval. Dobil je potrditev, da živi zdravo ter da zna poslušati svoje telo. Po 3 mesecih se je vrnil, saj je v zimskem času zbolel za prehladom. Naredili smo le 3 terapije, da smo izboljšali imunski sistem, svetovala sem mu določeno zeliščno formulo, ki naj bi jo jemal 2 tedna. Pred kratkim nas je ponovno obiskal (po približno 5 mesecih), vesel in dobre volje, saj se počuti odlično. Prišel se je le zahvaliti za korekten in pošten odnos. S temi tremi primeri želim le poudariti zakaj sta preventivni pregled in tudi terapije tako zelo pomembne. Ne le, da porabite veliko manj denarja, če gledamo iz finančnega stališča temveč pridobite tudi veliko novega znanja in nov vidik o delovanju organov ter splošno človekovega organizma po sistemu tradicionalne kitajske medicine. Poglavitno je, da pri preventivnem zdravljenju, to je ohranjanju ravnovesja, telo in organe maksimalno okrepimo, kar pomeni tudi veliko manj možnosti za izbruh kakšne resnejše težave in bolezni kot tudi manj časa za zdravljenje, če do bolezni pride. Tudi pri izbiri TKM zdravnika bodite pozorni. Terapije naj ne bodo prepogoste, če to resnično ni potrebno zaradi določenega akutnega stanja, bolečin ali rehabilitacije. V splošnem zadoščata že dve terapiji na teden. Sama delam po principu, da telesu postopoma dovolim, da se terapijam privadi in mu tako ne povzročam prevelika ‘šoka’. Tudi terapije, ki niso vsakodnevne ohranijo stabilnost telesa dlje časa. Seveda pa gre za kombinacijo terapij. Dovolite tudi, da vam zdravnik TKM pojasni fiziološke funkcije organov in delovanje človeškega organizma četudi se terminologija zelo razlikuje od zahodnega medicinskega sistema. Postavljajte vprašanja in bodite radovedni. Na pregled se pripravite, s seboj prinesite tudi kakšne izvide, če so na voljo. Zapomnite si, da ni potrebno priti na pregled šele, ko smo bolni temveč že veliko pred tem, ko se počutimo čisto dobro ali pa nam samo nekaj manjka in še sami ne vemo točno kaj. To je že dovolj dober razlog in znak. S tem novim pogledom na preventivni pregled in terapije boste porabili tudi veliko manj časa za kasnejše zdravljenje, saj boste znali odreagirati in prepoznati ‘neopazne’ simptome že veliko prej.
Kaj je tisto, ki razlikuje tradicionalno kitajsko medicino od ostalih metod? Zdravniki TKM poleg temeljitega izpraševanja uporabljamo tudi pulz diagnozo, ki temelji na merjenju ali zaznavanju pulzov notranjih organov na zapestjih obeh rok. Gre za zaznavanje 5 glavnih organov in njihovih parov, ki skupaj tvorijo organski sklop. Med te spadajo jetra in žolčnik, srce in tanko črevo, vranica in želodec, pljuča in debelo črevo ter ledvice in mehur. Na zaznavanju pulzov na zapestjih se poleg stanja organov kaže tudi splošen pretok vitalne energije qi v telesu. Tako lahko kaj hitro vidim, če je prisotna stagnacija oz. zastajanje ali če je telo preveč toksično ali zasluzeno. Obstaja namreč 28 vrst različnih pulzov. Tako je šele izkušen zdravnik z veliko prakse tisti, ki lahko poda pravilno sliko. Sama imam na tem področju že več kot 34 let izkušenj. Pri ohranjanju zdravja so bistvene predvsem tri stvari, ki jih vsi že zelo dobro poznamo, vendar si vzamemo premalo časa, da bi sem jim zadostno posvetili. Navedla jih bom le zato, da se ponovno spomnimo. Te so: zadostna količina popite tople vode tekom celotnega dne, idealno je 2 do 3 litre. Voda naj nikakor ne bo mrzla ali iz hladilnika temveč raje topla. Pijte ji po požirkih in ne pol litra naenkrat, saj se hranilne snovi in minerali tako izpirajo iz telesa. Kot drugo: gibanje. Gibanja naj bo vsak dan minimalno 30 do 45 minut na dan, brez izjeme. Lahko seveda še več, toliko bolje. Lahko greste že na sprehod v naravo, kolesarite, tečete, doma izvajate raztezne vaje, qigong, taijiquan, jogo, daoyin, plavate… Možnosti vam ta prečudovita dežela ponuja res zelo veliko. Hoja do službe in nazaj seveda ne šteje. Takrat so možgani obremenjeni, razmišljate o stvareh, strategijah in planirate kljub temu, da se mogoče sploh ne zavedate. Sprehod si privoščite po službi, 20 minut po večerji oziroma po obroku. Preoblecite se v športna oblačila in se nadihajte svežega zraka. Toliko dreves in gozda imate na voljo. Sama le redkokdaj ostanem po službi doma, saj uživam v sprehodih. Kot tretje: prehrana. Organi potrebujejo pestro prehrano, tako v tradicionalni kitajski medicini obstajajo tudi barve in okusi, ki ustrezajo določenim organom. Jetrom in žolčniku ustreza kisel okus in zelena barva; srcu in tankemu črevesu ustrezata grenak okus in rdeča barva; vranici in želodcu ustrezata sladek okus in rumena barva; pljučem in debelemu črevesu ustrezata trpek okus in bela barva ter ledvicam in mehurju ustrezata slan okus in temna, črna barva. Ustvarite si krožnik poln barv in različnih okusov ali pa si jih razporedite čez dan. Potrebujete tudi zadostno količino vlaknin, vitaminov, mineralov, proteinov itd. V tradicionalni kitajski medicini velja teorija, da praktično uživamo vse in se ne eksplicitno čemur izogibamo, če to ni nujno potrebno zaradi alergije ali druge zdravstvene težave. Organi morajo biti vsi tako stabilni, da znajo absorbirati vsa živila in jih znati tudi dobro presnavljati in prebaviti. V večini primerov reagiramo šele takrat, ko bolezen nastopi. Takrat preberemo veliko člankov in knjig na temo prehranjevanja in splošno zdravega načina življenja. Ampak takrat je že pozno. Takrat je določen organ lahko že prizadet in nam te 3 osnovne stvari za ohranjanje zdravja ne prinesejo takšnih rezultatov. Takrat je že potrebno zdravljenje in poleg zdravljenja upoštevati ta 3 načela. Za doseganje višjega cilja se lahko poslužujete tudi meditaciji ali kot pravijo daoistični modreci: sedenju v praznini. Vzemite si vsaj 10 minutk na dan za sprostitev in meditacijo. Kot četrto stvar bom navsezadnje omenila še spanje. Ritem spanja. Organi potrebujejo ritem in tudi kvaliteten počitek. Če imate navado bedeti pozno v noč vam priporočam, da s to navado postopoma prenehate. Idealen čas za spanje je med 10 in 11 uro zvečer, to pomeni da tisti čas že zaspite in vstajate ob 5 ali 6 uri zjutraj, skupaj s soncem. Naredite kakšno tibetansko vajo navsezgodaj, pred obrokom ali pa se za 5 minut nastavite soncu. Četudi ga ne vidite, je tam. In takrat je sončna energija zelo močna. Napolnilo vas bo za cel dan, le prepustite se mu, tudi če je za oblaki.
Ste se kdaj zbudili že malo pred peto uro zjutraj in poslušali dogajanje iz okolice? Ne govorim o avtomobilih, temveč čivkanju raznih ptic in drugih živali. Prebudilo jih je sonce in tako že opravljajo svoj jutranji ritual. Okoli pol sedme zjutraj se ponovno umirijo in jih ni več slišati tako intenzivno. Opazujmo naravo, to vedno pravim, saj z opazovanjem narave dobimo veliko odgovorov tudi zase. In, če jo že opazujemo, zakaj je ne bi še posnemali???
Želim vam vse dobro. Vaša Lu Li!
Želim vama vse dobro!
Če imate tudi vi kakšno konkretnejše vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
