Vsak človek zase predstavlja univerzalno energijo, ki je neločljivo povezana z energijo univerzuma. Dana nam je velika prednost in moč, da lahko s svojim telesom in duhovno energijo vplivamo ne le nase temveč na dobrobit soljudi in sveta, če si tega želimo. In k temu bi morala stremeti vsaka duša, saj stremljenje k dobremu ter delovanje iz hvaležnosti, potrpežljivosti in sočutja krepi naš duh, ki se lahko nadaljnje vzpenja po poti višje povezanosti. V starodavnih časih je bil Rumeni cesar ali Huang di čudežen otrok. Ko je odraščal je sam sebi dokazoval odkritost, modrost in sočutje. Rad se je učil, razvil je poseben dar za opazovanje narave. Ljudje so ga videli kot naravnega vodjo in ga izbrali tudi za njihovega cesarja. Med njegovo vladavino je imel Rumeni cesar veliko razprav o medicini, o zdravju, o načinu življenja, o prehrani in o daoistični kozmologiji. O teh stvareh se je veliko pogovarjal s svojimi ministri ter tudi s Qibojem (mistični kitajski zdravnik). Eden izmed prvih pogovorov med Rumenim cesarjem in Qibojem je zajemal tematiko o dolgoživosti in načinu življenja: Rumeni cesar:«Slišal sem, da so ljudje pred mnogimi leti živeli tudi 100 let brez, da bi kazali kakšne posebne znake staranja. Zdaj, opažam, se prikrade starost že veliko prej, tudi življenjska doba je veliko krajša. Je to posledica sprememb okolja ali ker so ljudje izgubili pravi način življenja?« Qibo mu je odgovoril:«V preteklosti so ljudje veliko prakticirali Dao, daoističen način življenja. Razumeli so princip uravnoteženosti, predstavljen kot preoblikovanje energij vesolja. Formulirali in zasnovali so vaje za spodbujanje energijskih poti v telesu in jih povezali z energijo univerzuma. Prehranjevali so se z uravnoteženimi živili ob pravilnem in rednem času, počivali in spali so ob enakih in zgodnjih urah ter se izogibali preobremenitvi uma in duha, predvsem pa se izogibali prenajedanju vseh vrst in v vseh oblikah. Vzdrževali so dobro stanje telesa in duha, tako ni čudno, da so kvalitetno živeli več kot sto let. V današnjem času so ljudje spremenili način življenja in se oddaljili od narave. Vino pijejo kot vodo, prepuščajo se pretiranim in destruktivnim dejanjem, izgubljajo svojo esenco Jing, ki se skladišči znotraj ledvic in ki vzdržuje tudi celostno energijo telesa. Ne poznajo skrivnosti kako ohranjati svojo dragoceno energijo in vitalnost. Iščejo čustveno vznemirjenost in se predajajo trenutnim užitkom. Ljudje tako zanemarjajo naraven ritem vesolja. Posledično si ne znajo urediti pravilnega načina življenja, urediti prehranjevalnih navad in ritma počitka ter spanja. Ni presenetljivo torej, da so videti hitro stari 50 let in jih kmalu dočaka smrt.«
Ta kratek pogovor med Rumenim cesarjem in Qibojem nam pravzaprav ne pove ničesar novega ali česar ne bi že sami zelo dolgo vedeli. So pa te vrstice pomembne, da nas opomnijo na stvari, ki so za naše zdravje bistvene, to je redna in uravnotežena prehrana, prava mera počitka, gibanja in dela ter ustvarjen naravni ritem, ki povezuje te tri glavne aspekte. Tradicionalna kitajska medicina si želi človeku pomagati s tem, da mu povrne porušeno notranje ravnovesje s svojimi metodami, kot je dobro poznana akupunktura, akupresura, zeliščno zdravljenje, zdravljenje z vakuumskimi kozarci ali ventuzami, moksibustijo, aurikuloterapijo in ostalimi, a hkrati želi človeka tudi poučiti o tehnikah samozdravljenja in preventivnemu ukrepanju.
Ker še vedno vlada obdobje zime in z njo povezan element vode, ki sta mu predana organa ledvic in mehurja, se veliko ljudi srečuje z raznimi bolečinami v križu, hrbtenici, kolenih in na sploh sklepih in kosteh. Iz ordinacije Dao TKM v Ljubljani vam tako nudimo stare in preproste nasvete ter metode za samopomoč in samozdravljenje.
OLJE ŽAFRANIKE – OLJE LEVA ALI RDEČE OLJE:
V tradicionalni kitajski medicini dajemo velik poudarek na zeliščno zdravljenje, kar vključuje tudi razna zeliščna olja. Red flower oil ali olje žafranike (hong hua you), ki so mu dodana tudi druga zelišča kot je olje cimetovca, kafra, terpentinovo olje in citronele ga na Kitajskem radi imenujejo tudi olje leva, ali zaradi njegove intenzivno rdeče barve, rdeče olje. Olje prijetno greje in pospešuje krvni obtok, kar omogoča telesu hitrejše izganjanje hladu in vlage, ki sta ujeta v mišicah in sklepih. Ko se boleči predeli s pomočjo olja prekrvavijo, se tudi lažje obogatijo s hranilnimi snovmi in kisikom, s čimer omogočimo hitrejše obnavljanje prizadetega tkiva. Rdeče olje se lahko uporablja pri kroničnih bolečinah ali pri športnih poškodbah. Je odlična podpora pri bolečinah v sklepih, v mišicah, kitah in vezeh; lajša bolečine in otekline pri zvinih, nategih, udarcih kot tudi blaži bolečine zaradi artritisa, bolečine v hrbtu in križu, pri glavobolih ter ukleščenemu živcu, išiasu.
Kako ga uporabljamo: za najboljši učinek na prizadeto mesto najprej položimo zelo toplo krpo, da mesto dobro segrejemo. Toplo krpo pustimo delovati približno 10 minut. Nato na boleče mesto nanesemo olje in g z masažnimi gibi dobro vtremo v kožo. Masiramo 5 minut, da občutimo na mestu prijetno toploto in popuščanje bolečine. Olje si lahko vtremo na prizadeto mesto tudi do 3 krat na dan. Kadar so prizadeti prsti in členki zaradi revmatičnih obolenj se priporoča, da si pred spanjem, ko smo si vtrli olje po prstih, nadenemo rokavice ali volnene nogavice, da celo noč zadržimo topel učinek.
Pomembno je, da olje ne pride v oči ali, da ga ne uporabljamo pri odprtih ranah, v primeru nosečnosti ali ob morebitni alergični reakciji. Olje se v splošnem tudi ne priporoča pri otrocih, mlajših od dveh let.
MOKSIBUSTIJA
Olje žafranike je tudi odlično v kombinaciji s kitajskim divjim pelinom. Z njim izvajamo terapijo, pri nas imenovano moksibustija. Z mokso, ki je tleča cigara ali zvitek kitajskega divjega pelina, ogrevamo določene akupunkturne točke na telesu. Kitajski divji pelin velja za enega izmed najbolj toplih, vročih ali yang zelišč v kitajski medicini, kar pomeni, da ima na telo izjemno tople učinke. Še posebej se priporoča pri ljudeh, ki jih rado zebe, imajo slabšo imunsko odpornost, pri vseh vrstah ginekoloških težav ter pri bolečinah v sklepih, kosteh, križu ter na splošno pri revmatičnih obolenjih. Dviguje in razpršuje tudi vitalno energijo qi, zato se priporoča pri ljudeh, ki jih muči utrujenost, omotičnost, vrtoglavice, zaspanost preko dneva. Kitajski pelin, ki pospešuje cirkulacijo krvi tudi dobro vpliva na vse telesne tekočine. Spodbudi namreč notranje organe, da začnejo proizvajati tekočine ter hkrati stimulira vranico in pljuča, da tekočine pravilno razpršujeta. Ogreva se lahko več akupunkturnih točk hkrati, vendar je pomembno, da z ogrevanjem ne pretiravamo, saj lahko zaradi močnega učinka pelina, v telesu hitro poraste notranji ogenj ali vročina, v TKM pravimo temu porast jetrnega ognja. Kadar je jetrnega ognja preveč in ga organi ne zmorejo pravilno razprševati, se le ta najraje naseli v področju glave. Zato lahko postanemo nervozni, napeti, vzkipljivi in nemirni.
PREDEL OD POPKA DO SRAMNE KOSTI: MERIDIJAN REN: Najbolj varna metoda uporabe pelina ali mokse je na področju od popka do sramne kosti, kjer teče posebni meridijan Ren, ki je hkrati najpomembnejši yin meridijan v telesu. S tlečo cigaro se približno 3 do 5 cm nad kožo počasi sprehajamo gor in dol, največ 10 minut in le enkrat na dan. Tako spodbudimo ne le meridijan Ren temveč tudi energijski vrelec, ki mu pravimo Dantian.
à Dantian leži pod popkom in se velikokrat omenja tudi pri izvajanju kitajskih veščin, kot je Qigong, Taijiquan ter Daoyin, ki je posebna veja kitajske joge. Ko aktiviramo področje Dantian, se v telesu sproži proces samozdravljenja, saj ima moč, da nakopičeno energijo preusmerja in transformira v področje, kjer vlada primanjkljaj. Pravilno aktiviran Dantian ima tudi sposobnost, da staro, stagnirano ali nečisto energijo qi pretvori v čisto, ki se lahko uporabi za samozdravljenje telesa. Moksibustija na področju popka je tako ena izmed tehnik, ki energijski vrelec aktivira.
TOČKA KI1 ali YONGQUAN:
Drugi predel, ki je prav tako priporočljiv v mrzlih mesecih je področje na podplatu, kjer leži točka KI1 ali Yongquan. Predstavlja prvo točko na meridijanu za ledvice. Vso zemeljsko energijo pridobivamo ravno skozi to točko, ki jo meridijan ledvic ponese do ostalih notranjih organov. Ta točka nas tudi prizemlji, zato je dobro, da večkrat bosi stojimo ukoreninjeno na tleh v položaju jahačeve drže (osnovni položaj za izvajanje Qigong, Taijiquan). Točka se z mokso ogreva 5 minut na enem podplatu, skupaj torej 10 minut. Ogrevamo se tako, da cigaro držimo nekaj cm od kože ter se točki približujemo in oddaljujemo. Ker je pelin zelo vroč in doseže pri izgorevanju tudi do 200 stopinj moramo biti previdni, da se ne opečemo. Tudi ta točka se lahko ogreva kadar so pozimi naše noge mrzle, utrujene, nam mravljinčijo ali nas bolijo. Lahko si točke ogrevamo tik pred spanjem, kar bo zagotovilo tudi kakovostnejši in bolj miren spanec.
MOKSA IN RDEČE OLJE:
Kadar so prisotne bolečine zaradi artritisa, še posebej v členkih in kosteh si najprej kot zgoraj omenjeno dobro vtremo olje žafranike ter nato moksamo ali ogrevamo oboleli predel, največ 10 minut. Tako dosežemo dvojni učinek ter poskrbimo, da se olje kar najbolje absorbira v telo. V večini primerov se začuti olajšanje ali izzvenevanje bolečine že med samim izvajanjem terapije, vsekakor pa je pomembno, da se terapija izvaja v zaporednih dnevih ter nato sledi tudi nekajdnevni ali celo nekajtedenski premor.
Kadar izvajamo samo-terapijo s pomočjo mokse, se je dobro najprej posvetovati z izkušenim zdravnikom TKM, ki natančno razloži intervale izvajanja kot tudi same akupunkturne točke, ki so za posameznika najbolj primerne in dajejo tudi najboljše rezultate. Če te možnosti nimamo potem je dobro, da si pred uporabo mokse pogledamo jezik. Kadar je na konici in ob straneh zaznati rdečico, rdeče pike ali na splošno zelo rdeč jezik, potem moksibustija ni primerna in je dobro počakati, da se jetrni ogenj najprej umiri, saj bomo drugače dosegli ravno nasprotne učinke.
Vse omenjene metode nam pomagajo, da telesu povrnemo izgubljeno energijo in moč. Lahko jih redno vpeljemo v naš proces samozdravljenja in preventivo, vendar se moramo zavedati, da so to le orodja in pripomočki. Dolgotrajnejše rezultate pa bomo dobili, ko se bomo pripravljeni zazreti vase in se skušali povezati z univerzalno energijo, o kateri sta govorila Rumeni cesar in Qibo. Povezavo z elementom vode (z ledvicami in mehurjem) tvori planet Merkur, ki so mu na Kitajskem nadeli ime Vodna zvezda (ali shui xing). Z meditacijo ali tihim sedenjem ali še boljše, kot so temu rekli daoistični mojstri – s sedenjem v praznini, se lahko povežemo z določenim planetom, zvezdo ali ozvezdjem ter tako krepimo našo vitalno energijo telesa ali določenega notranjega organa. Morda se sliši preveč abstraktno ali celo na meji razumnega, vendar, ali nismo ljudje pravzaprav ustvarjeni od vsemogočne energije vesolja in vesolju ne pripadamo prav toliko, kolikor pripadajo žarki svojemu soncu ali dežne kaplje mokrim oblakom?
Avtorica teksta:
Petra Kolar, vodja ordinacije Dao TKM v Ljubljani
