Tradicionalna kitajska medicina (TKM) ima svojevrsten sistem diagnosticiranja, ki ima poleg pogovora s posameznikom, velik poudarek tudi pri opazovanju jezika in merjenju pulzov na zapestjih obeh rok, kjer se odraža stanje notranjih organov.
Jezik je zrcalo notranjega dogajanja v telesu, ki nam sporoča, ali so v telesu prisotna neravnovesja in motnje v pretoku telesnih tekočin ter vitalne energije Qi, ki kroži po energijskih kanalih, meridijanih. Prav tako jezik odraža stanje notranjih organov in zadrževanje škodljivih vplivov, npr. hlad, vlaga, vročina, veter ali suhost. Z rednim vsakodnevnim opazovanjem jezika lahko telesu s preprostimi metodami, kot so prehrana, akupresura, moksibustija, zagotovimo zdravje in ravnovesje.
Imate na jeziku opazne odtise od zob?
Odtisi zob se kažejo predvsem na stranskih delih jezika. V tradicionalni kitajski medicini to pomeni, da telesu primanjkuje splošne vitalne energije Qi, za kar je zadolžena vranica, ki energijo proizvaja za celotno telo. Vranica energijo pridobiva iz hrane, ki jo zaužijemo, zato je pomembno, da imamo urejen ritem prehranjevanja in tudi pestro izbiro živil. Kadar se poznajo na jeziku odtisi zob sta fizično telo in um utrujena, kar se kaže na splošnem počutju in tudi imunskem sistemu, ki ima takrat manjšo moč zagotavljanja zdravja telesa. Takrat težje prenašamo stresne situacije in nas stvari hitro vržejo iz tira. Poleg omenjenih simptomov je takrat lahko opazna sprememba pri prebavi. Odvajanje blata je lahko bolj pogosto in mehko, lahko gre v zaprtje ali pa je prisoten nelagodni občutek, da se črevesje ni dodobra izpraznilo.
Kako povrniti izbubljeno vitalno energijo vranici?
Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) vranici ustreza toplota, saj tvori organski par z želodcem, ki ne mara hladu. Priporoča se uživanje toplih živil tako po lastnostih kot tudi po temperaturi. Še posebej v hladnejših mesecih ni priporočljivo uživati mrzlih in hladnih pijač ter surove hrane. Namesto solat zdravnik Wang priporoča čim več enolončnic, mesnih in zelenjavnih ter golaž, ki se kuha na ognju dalj časa. Tako hrana z ognjem pridobi tudi več tople ali Yang energije, ki jo z uživanjem prensemo v naše telo.
Tudi hrana, ki je po okusu sladka in rumene ali oranžne barve, ustreza vranici in želodcu. To so predvsem med, kitajski in navadni datlji, proso, koruza, sladki krompir, buče, rozine, ingver, zelišče astragalus.
Zajtrk ne preskočimo!
Vranica in želodec sta, kot organski par po sistemu TKM, jutranja organa. Želodcu vladata uri med 7 in 9 zjutraj, nato sledita uri za vranico, med 9 in 11 dopoldne. Zajtrk je tako dobro pojesti v času ur želodca, da lahko kasneje vranica začne z opravljanjem svojega dela, kot je absorbcija hranilnih snovi iz hrane ter ustvarjanje vitalne energije Qi in krvi za celotno telo. Kadar zajtrk izpustimo, vranici ne zagotovimo potrebnega dela in v telesu začne vladati manjko energije in hranilnih snovi. Takšno telo je občutljivo in veliko bolj izpostavljeno raznim prehladnim obolenjem. Zato si privoščimo topel zajtrk, kot je prosena kaša z dodanimi toplimi živili ali pečena jajčka s popečenim paradižnikom in drugo zelenjavo.
Izogibati pa se je potrebno za zajtrk jogurtom iz hladilnika ali presnim sokovom na prazen želodec. Če je to posatala že vaša navada pa zdravnik Wang priporoča, da si po hladnem zajtrku naredite topel ingverjev čaj z medom (ali brez), da organom povrnete toploto.
Moksibustija krepi organe in imunski sistem
S tlečo cigaro iz kitajskega pelina si je priporočljivo ogrevati predel od popka do sramne kosti ter točko ST36 ali Zusanli, ki leži štiri prste pod kolenom. Moksibustijo zdravnik Wang predlaga trikrat na teden, vsaj mesec dni. Že v nekaj dneh se s pravilno prehrano in moksibustijo opazijo pozitivni učinki na splošnem počutju in seveda, tudi na jeziku.
Naj postane opazovanje jezika vaš vsakodnevni jutranji ritual, temu prilagodte prehrano in tako poskrbite za ravnovesje v telesu!
