Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem 52 let. Že nekaj let opažam čustveno nihanje na prehodu iz poletja v jesen. Me zelo rado zebe in zdaj, ko se je začelo hladno in temačno obdobje (malo sonca) se počutim zelo slabo. Zdi se mi, da nimam nobene energije, nenehno sem utrujena, slabe volje, tudi nimam želje po druženju. Če bi lahko, bi spala kot medvedje, celo zimo do pomladi. Imam 2 otroka, najstnika, ki sta delovna in pridna, vendar bi vsak vikend želela, da nekaj skupaj počnemo. Prej smo veliko hodili v hribe, zvečer igrali družabne igre, se zabavali po svoje, zadnje čase pa meni kar zmanjka energije in veliko nergam. Ne želim biti takšna, predvsem ne do svojih otrok. Kaj mi svetujete?
Metka
Ga. Metka, lepo pozdravljeni!
Srečujete se s težavami, ki jih ima veliko ljudi, vendar o tem neradi govorijo. Nihanje razpoloženj se predvsem kaže v prehodnih obdobjih, ko se začnejo vzpostavljati drugačni ritmi elementov in organov. Jesensko obdobje je povezano z elementom kovine, ki mu pripadata organa pljuč in debelega črevesa. Vendar je bolj bistven sam moment prehoda, ki mu med vsakim obdobjem vlada element zemlje in z njim povezana vranica ter želodec. Kadar je znotraj telesa že porušeno ravnovesje delovanja organov občutimo več težav, ki sčasoma izzvenijo same od sebe, predvsem ko določeno letno obdobje doseže svoj višek. Pri vas lahko rečem je težava nastala zaradi pomanjkanja življenjske energije qi v telesu. Največ energije za telo proizvaja vranica. Vranični energiji pravimo tudi post-natalni ali po-rojstveni qi, ki ga vranica pridobiva s hrano in zaužitimi tekočinami. Kadar je oslabljena vranica, se jeseni, ko vladajo pljuča, poruši tudi ravnovesje pljučne energije, saj ne pridobiva energije od vranice, ki skupaj tvorita proizvajalni cikel. Oslabi se tako osrednji qi telesa. Vsakemu organu v TKM pripisujemo tudi določeno čustvo, ki se odraža preko njega. S pljuči je povezana žalost in melanholija. Ko so pljuča ‘ranljiva’ občutimo večjo praznino, žalost, malodušje. Ker je jesen, kot omenjeno, tudi čas pljuč, so takrat ti občutki še toliko bolj intenzivni. Zaradi pomanjkanja qi-ja tudi meridijani nimajo energije, ki bi potiskali naprej po ožilju kri in druge telesne tekočine. Tako se v telesu kopičijo škodljivi vplivi, saj zastarana kri in qi ne odtekata pravilno iz telesa. Možni so tudi občutki teže na prsih, tesnoba in tiščanje v prsih, lahko tudi razbijanje v srcu. Priporočeno bi bilo, da naredite par akupunktur, da se pospeši cirkulacija in izženejo zastarane tekočine in toksini iz telesa. Uživajte tudi hrano, kot so kitajski datlji, jagode goji, matični mleček, eno žlico medu na dan, oreščke, murvo, banane, rdečo peso, vse vrste fižola, proseno kašo, koromač, suhe marelice in posušen ananas, kakav v zrnju, liči. Predvsem skrbite, da uživate čim več toplih obrokov čez dan in jeste večkrat po malo. Kot zeliščno podporo priporočam formule, že večkrat omenjeno Middle form za krepitev pljuč in vranice ter imunskega sistema ter Ease pills, ki pomirjajo in uravnavajo delovanje jeter, sproščajo. Za vranico in vitalno energijo je odličen tudi astragalus ali Ameriški ginseng. Oba krepita energijo telesa ter tako izboljšujeta boljo prevodnost meridijanov, posledično izboljšujeta počutje. Lahko si tudi stimulirate akupunkturne točke. Zelo primerna je točka LR3 (Taichong) na meridijanu jeter pri palcu na nogah ter točka GB20 na meridijanu žolčnika pri vratu ali točka BL2 (Cuanzu) na meridijanu mehurja pri obrveh. Vse točke lahko s pritiski stimulirate večkrat na dan po pet minut, kadar se spomnite in imate čas. Tudi uhelj si lahko vsak dan, ko vstanete dobro pregnetete, saj je na ušesu ogromno pomembnih akupunkturnih točk. Če radi berete, lahko v roke vzamete tudi knjige od priznanega daoističnega mojstra Mantak Chie in se naučite par tehnik za sproščanje, umiritev in meditacijo. Družite se z vašo družino in otroki, ki vas razveseljujejo. Trudite se zbrati energijo in se ne zapirajte vase. Energija v telesu mora biti v gibanju in kroženju, saj s tem zagotavlja organom boljše fiziološko delovanje. Hodite čim več v naravo, gozd in opazujte kako se narava počasi pripravlja na zimsko meditacijo. Če imate čas vas tudi vabim, da se oglasite v naši ordinaciji Dao TKM v Ljubljani na dodatni posvet in diagnostični pregled.
Želim vam vse dobro!
Če imate tudi vi kakšno konkretnejše vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
