Februar je pogosto zaznamovan s simbolom ljubezni – v tem mesecu praznujemo toplino, povezanost in odnose. Vendar pa ljubezen ni le čustvo, temveč tudi pomemben del našega celostnega zdravja. Tradicionalna kitajska medicina (TKM) na ljubezen gleda skozi prizmo petih elementov, pri čemer je ključen element ognja, ki vlada srcu. Srce je v TKM znano kot „cesar“ telesa – sedež duha in usklajevalec našega čustvenega in fizičnega zdravja.
Da bi ljubezen – do sebe in drugih – zares zacvetela, je ključna harmonija med vsemi petimi elementi. Ti omogočajo zdrav odnos do ljubezni, negujejo sočutje, skrb za libido in povezanost z drugimi.
Srce kot sedež ljubezni in duha
Po TKM je srce organ, ki osvetljuje naša čustva in duhovno povezanost. Ko je energija srca uravnotežena, se izraža z ljubezenijo do sebe, s sočutjem ter intimnostjo in povezanostjo.
Ljubezen do sebe: Ključ do notranjega miru in samozavesti
Sočutje: Odprtost in razumevanje za druge.Intimnost in povezanost: močno srce spodbuja zdrave odnose in povezanost z bližnjimi.
Neuravnotežena energija srca pa se lahko izraža kot nespečnost, anksioznost, pomanjkanje samozavesti ali celo nezdravi odnosi. Za ohranjanje ljubezni je ključno, da krepimo srčno energijo in ohranjamo njeno ravnovesje.
Pet elementov: Harmonija v ljubezni
Po TKM mora biti vseh pet elementov v ravnovesju, da lahko ljubezen – tako do sebe kot do drugih – zacveti v svoji najlepši obliki:
Ogenj (srce): Povezuje se s toplino, strastjo in veseljem. Preveč ognja vodi v impulzivnost, premajhno pa v hladnost ali nezainteresiranost.
Zemlja (vranica): Zemlja podpira občutek stabilnosti in zanesljivosti v odnosih. Preveč zemlje lahko povzroči posesivnost, pomanjkanje pa negotovost.
Kovina (pljuča): Prinaša jasnost in spoštovanje v odnose. Neuravnotežena kovina lahko povzroči otožnost ali odtujenost.
Voda (ledvice): Vlada libidu in spolni energiji. Močna ledvična energija povečuje vitalnost in strast, medtem ko njeno pomanjkanje vodi v utrujenost in upad spolne energije.
Les (jetra): Pomaga pri izražanju čustev in ustvarjanju skupne prihodnosti. Neuravnotežena jetra lahko privedejo do jeze ali frustracije.
Ljubezen do sebe: Temelj vsega
Ljubezen do sebe je po TKM osnova za zdravje in harmonijo. Ko skrbimo za sebe, lažje gradimo ljubeče in iskrene odnose z drugimi. Srce in ledvice morajo delovati v harmoniji, da lahko razvijamo pozitivno samopodobo in stabilnost. Da krepimo ljubezen do sebe je dobro, da se ukvarjamo s praksami, ki umirjajo duha: meditacija na primer krepi srčno energijo in pomaga premagovati negativna čustva, akupresura in kopeli z eteričnimi olji, kot sta sivka in vrtnica, pomagajo sprostiti napetosti in uravnotežiti čustva. Za krepitev srčne energije so dobra živila rdeče barve, kot so jagode, češnje, rdeči fižol. Kadar želimo umiriti srčni ogenj pa lahko posežemo po grenkih živil, kot so regrat, kamilica, kakav, peteršilj.
Libido in energija ljubezni
Spolna energija in libido sta po TKM povezana z ledvicami, ki hranijo našo vitalno esenco. Ledvice so temelj vitalnosti in poganjajo strast ter kreativnost.
Za krepitev libida TKM priporoča naslednja zelišča in živila:
Goji jagode: Negujejo energijo Yin in krepijo spolno energijo.
Cimet in ingver: Spodbujata cirkulacijo in grejeta telo, kar povečuje strast.
Morske alge in črni sezam: Krepijo ledvice in vitalno esenco.
Akupresurne točke, ki krepijo libido:
CV4 (guanyuan ali v prevodu vrata do izvora): leži tri prste pod popkom na srednji liniji trebuha. Točka krepi ledvice, spodbuja reproduktivno energijo in uravnava energiji yin in yang. Masirajte jo s krožnimi gibi 2 do 3 minute, dvakrat na dan.
CV6 (qihai ali v prevodu morje energije): leži dva prsta pod popkom na srednji liniji trebuha. Točka spodbuja vitalno energijo, krepi spodnji del trebuha in podpira spolno energijo. Masirajte jo s krožnimi gibi 2 do 3 minute, dvakrat na dan.
Točki CV4 in CV6 lahko stimulirate tudi z mokso, zvitkom kitajskega divjega pelina v obliki cigare, tako da jih 5 minut s krožnimi gibi ogrevate približno 3 cm stran od kože. Pelin spodbuja kroženje vitalne energije, telo greje in dviguje odpornost. Segreje tudi maternico in dviguje libido.
KI3 (taixi ali v prevodu velika reka): leži na notranji strani gležnja, v vdolbini med gležnjem in ahilovo tetivo. Točka krepi ledvice in spodbuja spolno energijo ter vitalnost. Prav tako pomaga pri obnavljanju izčrpanosti. Masirajte na obeh nogah, 1 do 2 minuti z rahlim do zmernim pritiskom.
Sočutje: Ljubezen, ki jo delimo z drugimi
Sočutje je izraz zdrave srčne energije. Ko skrbimo za svoje srce, postanemo bolj odprti za povezovanje z drugimi. Za podporo sočutju in sproščanju negativnih čustev lahko poskusite z akupresuro na točki BL15 ali xin shu (točka srca), ki odpira srce in povečuje sposobnost sočutja. Točka leži na hrbtu, približno 2 prsta stran od hrbtenice v višini petega prsnega vretenca.
Nasveti za uravnoteženo ljubezen
Ustvarite čas za tišino: Srce potrebuje mir in sprostitev za uravnoteženje čustev.
Jejte sezonsko hrano: Zimska hrana, ki krepi ledvice, omogoča večjo čustveno stabilnost.
Vadite Qigong ali Tai Chi: Te prakse spodbujajo pretok vitalne nergije in podpirajo harmonijo vseh petih elementov.
Negujte odnose: Sočutje do drugih izhaja iz ljubezni do sebe.
Ljubezen je po TKM najlepši izraz zdravega srca in harmoničnega duha. Naj bo letošnji mesec ljubezni priložnost za krepitev odnosa do sebe in drugih. Kajti šele, ko se naučimo ljubiti sebe, lahko resnično ljubimo tudi druge.
Če imate kakršnakoli vprašanja glede zdravljenja s tradicionalno kitajsko medicino smo za vas na voljo v naši ordinaciji na Savski vesti 10 v Ljubljani. Za termin nas pokličite na telefonsko številko 031 766 888, z veseljem vam bomo pomagali na poti do zdravja, ki si ga zaslužite!
Vedno na vaši strani!
Ekipa Dao TKM
