Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem čez 30 let in že nekaj časa me spremljajo čedalje bolj pogosta vaginalna vnetja. Razloga ne poznam, zato se obračam na vas v želji, da mi podate kakšen vaš uporabni nasvet. Večjih težav nimam, menstruacije so dokaj normalne, čeprav zelo šibke, ciklus je reden, prisotne so bolečine in krči. PMS je izrazit. Prehranjujem se zdravo, čeprav imam premalo obrokov preko dneva. Ne vem tudi zakaj sem toliko utrujena. Predvsem preko dneva opažam, da postanem zaspana, koncentracija mi pojenja, počitka kot da ga nikoli ni dovolj. Zadnje čase nisem toliko športno aktivna, ker me služba utruja in še ta zimski čas in mraz, ki me uspavata. Kaj lahko naredim, da se moja vnetja ne bodo več tako pogosto pojavljala? Hvala za odgovor. Metka
Ga. Metka, lepo pozdravljeni.
Imate nekaj težav, s katerimi se tradicionalna kitajska medicina lepo spoprijema. Kljub temu, da ste našteli več težav se po TKM vzrok skriva v neravnovesju dveh organov. Izvorni organ, glede na opisano, lahko rečem so jetra, ki so za seboj v ciklusu nadzora potegnila tudi delovanje vranice. Predvsem je pomembno, da se začne ustvarjati čim več krvi, jetrne krvi v vašem telesu, ki jo lahko spodbudite preko hrane, gibanja, zelišč, terapij. Jetra so verjetno precej zakrčena, zato je prisotno malo menstrualne krvi, imate krče ter tudi izražen PMS. Pri ženskah se zakrčenost jeter lahko pokaže prej kot pri moških, saj vsak mesec zaradi ciklusa izgubimo določeno količino krvi in drugih telesnih tekočin. Tukaj so še porodi, ki prav tako vplivajo na delovanje jeter in na ostale notranje organe. Zakrčena jetra ustvarjajo jetrni ogenj, ki se spušča navzdol do mehurja, nožnice ter navzgor v predel glave, možganov. Ko se prekomerno naseli lahko pride do raznih vnetij. Če bi bilo v telesu dovolj vitalne energije qi, ki jo proizvaja vranica, potem bi telo imelo moč, da potisne nakopičeni jetrni ogenj iz telesa preko mehurja, kože, črevesja. Ker je energije premalo, začne tako stagnirati in zastajati. Najprej bi bilo dobro, da razbremenite vaša jetra, da začnejo skladiščiti več krvi ter posledično ali hkrati tudi spodbudite vranično delovanje. Primerna je akupunktura, ki z vstavljenimi iglicami pomaga za boljši pretok energije qi ter drugih telesnih tekočin, s čimer se sprosti tudi živčni sistem in z njimi povezani vsi organi, če so pravilno stimulirani. Ko so meridijani pretočni se to pozna tudi na našem čustvenem svetu in doživljanju raznih čustvenih stanj. Smo bolj umirjeni, čutimo več energije, razpoloženje je dobro, imamo voljo, dobro koncentracijo itd. Za vas bi tako bila dobrodošla akupunktura v kombinaciji z zeliščnimi formulami kot tudi uporaba metod za samopomoč. Pri prehrani za nekaj časa uvedite oziroma dodajte živila, ki so po lastnostih kisla, saj kisle stvari sproščajo jetra. Razni agrumi, predvsem limone, tudi borovnice, zelena kisla jabolka, jabolčni in rižev kis, kisle kumarice. Kislo lahko kombinirate tudi s sladkim, da krepite vranico. Vranici ustreza banana, mango, hokaido buča, kitajski rdeči datlji, astraglus, sladka koruza, kalčki itd. Tudi živila, ki krepijo kri so priporočljiva, na primer kakav, aronija, špinača, brokoli, tofu, žita in stročnice… Ease in Easeplus formuli sta prav tako odlični za sprostitev jeter, še posebej jih lahko začnete uživati pred ciklusom, ko pade razpoloženje. Tudi Cyper formula je primerna, še posebej jemanje med ciklusom. Ponavljajte to nekaj mesecev in boste hitro opazili spremembo. Vsak dan se spomnite na točko LR3 (ali Taichong na stopalu med palcem in kazalcem) in jo na obeh nogah masirajte 5 do 10 minut, lahko večkrat na dan. Začnite redno gibati telo, vsak dan, četudi bi raje počivali. Poiščite način in lastno motivacijo, mogoče v času zime vadite kakšno aerobiko v skupini, pojdite na sprehod ali na nižje hribe v družbi. Najbolj primerno in zelo učinkovito bi bilo seveda, da najdete motivacijo in zagon v sebi ter se v zimskem času tudi več posvetite sebi in zaznavanju vašega telesa, občutkom na splošno. Udobno se usedite, prižgite svečko ter jo samo sproščeno opazujte. Zraven lahko naredite tudi kakšen gib iz vaje Qigong. Vzemite v roko knjigo od avtorja Mantak Chia, ki lepo opisuje tudi vaje kot je Notranji smehljaj ali Zdravilni zvoki. Vaje so lahko sila preproste in jih lahko začnete izvajati takoj. Aktiviral se bo tudi center ali Dantian, ki bo začel s procesom samozdravljenja. Sprostite se. Gibajte se. Uživajte zdravo in predvsem ustrezno hrano ter si dovolite tudi dovolj kvalitetnega počitka. Vse je lahko preprosto.
Želim vam vse dobro!
Če imate kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
