V tradicionalni kitajski medicini velja, da je preventiva najboljša oblika zdravljenja. Da svoje telo okrepimo in izboljšamo imunski sistem je dobro, da se podviga lotimo že sezono pred napadi prehladov, torej kar v poletnih mesecih. Kadar pa nas kljub temu preseneti zamašen nos ali boleče grlo, potem nam TKM ponuja nekaj preprostih rešitev.
- Živila, ki najbolje odpirajo pljučni meridijan
Zdravnik Cheng Ping iz ordinacije Dao TKM pravi, da lahko za zamašen nos zelo pomagajo živila, kot je gorčica, hren, wasabi, čebula itd., saj zaradi svojih lastnosti dobro odprejo nosni kanal in na splošno meridijane po katerih teče energija Qi. Vzrok pri zamašenem nosu je po TKM sistemu namreč splošna nepretočnost meridijanov in slabše energijsko delovanje Pljuč.
- Zakaj je harmonija med Pljuči in Debelim črevesom tako pomembna?
Omenjena organa tvorita nasprotujoči se Yin in Yang aspekt elementa Kovine. Pljuča so odgovorna za sprejemanje čiste energije, medtem ko Debelo črevo za odvajanje vseh nečistoč iz telesa – čustvene navlake in toksine. Neravnovesje Debelega črevesa lahko zlahka prepoznamo, saj se kažejo težave s prebavo ali črevesjem, pozabljamo pa, da lahko to močno vpliva tudi na nas čustveno in duhovno. Da lahko Pljuča sprejemajo čisto energijo, potem Debelo črevo MORA odvajati toksine. Šele tako je vzpostavljen krogotok in cikel harmonije. Mnogi ljudje namreč, ki imajo neredno prebavo težko ‘spustijo stvari’. Oklepajo se starih vzorcev in čustvenih navlak in težko gredo naprej. Ujeti so v misli in čustva iz preteklosti in imajo pogosto občutek, da so bili ‘prevarani’ in se jim je ter sem jih še vedno, dogaja krivica. Lažni občutek krivice in nepravičnosti tako zamegli realno sliko in zdravo čustvovanje, občutenje.
Za krepitev Pljučne energije je priporočljivo jesti huške, med in mandlje, saj vsa tri omenjena živila spodbujajo imunski sistem ter čistijo pljuča in odvečno sluz. Zeliščna formula, ki je nadvse popularna in znana na Kitajskem v teh hladnih mesecih je Middle form (Bu zhong yi qi), ki preko vranice in pljuč krepi imunski sistem in nam dovaja potrebno energijo za celotno telo.
*recept za krepitev imunskega sistema in pljuč: Črne gobe z wasabijem
TKM zdravnik Cheng Ping svetuje,da vsaj 1x na teden naredimo preprosto jed iz črnih mu’er gob in gorčice ali wasabija (je močnejši kot gorčica in zato bolj odpira meridijane). Najprej 
gobe prelijemo z vrelo vodo in počakamo, da se zmehčajo. Nato jih odcedimo in ohladimo. Posebej pripravimo sojino omako v katero vmešamo gorčico ali wasabi. Gobe nato pomakamo v omako in uživamo poleg kosila ali večerje.
Vzrok za boleče in vneto grlo se po TKM skriva v nabrani sluzi in vročini, ki tam zastajata, zato je dobro, da takrat ne pijemo hladnih pijač, saj se s hladom sluz le še povečuje temveč si privoščimo čaj iz sliv wu mei ter iz sladkega korena.
Akupunkturna točka za krepitev Pljuč za vsa prehladna obolenja: Tai yuan ali LU9
Točka se v prevodu imenuje Veliko brezno, saj je to točka kamor vstopa in izstopa izvorna energija Qi. S stimulacijo lajšamo kašelj, hripavo grlo, oteženo dihanje in piskanje v pljučih, lajšajo se simptomi kroničnih bolezni pljuč, pomaga pri izločanju sluzi, pri astmi, slabosti in tudi psiholoških težavah kot je tesnoba, nemir itd. Točka leži v gubi zapestja na zadnji podlakti med radialno kostjo in prvo metakarpalno kostjo, med radialno arterijo in tetivo odmikalke palca.
ALI STE VEDELI: Za točko LU9 je znano, da je zbirno mesto stotih žil. Stari trik pravi, da če ne čutimo utripa, potem stimulacija omenjene točke (z akupunkturno iglo!) prinese energijo Qi vsem impulzom, vsaj začasno.
