Dr. Cheng, lepo pozdravljeni!
Imam vprašanje glede nizkega krvnega tlaka. Že od mladosti imam precej nizek pritisk, normalno okoli 90/60, kljub temu da imajo moji starši povišan krvni pritisk in ga tudi zdravijo. Ker to ni bolezensko stanje, so mi tudi zdravniki ponavadi rekli, naj spijem kako kavo, pa bo. Zadnje mesece sem bila pod velikim stresom tako doma kot v službi in sem že zelo izčrpana, pa se mi zdi, da je pritisk še nižji, ker mi večkrat vrti, počutim se šibko in brez energije. Sicer sem zdrava, tudi imunski sistem je očitno ok, saj redko zbolim. Stara sem 43 let. Zanima me, kaj kitajska medicina meni o nizkem pritisku, ga tudi zdravi? Imate kakšen nasvet? Hvala in lep pozdrav! Mojca
Gospa Mojca, lepo pozdravljeni!
Krvni tlak je povezan s funkcijo srca in njegove sposobnosti poganjanja krvi po telesu. Po tradicionalni kitajski medicini nizek krvni pritisk kaže na primanjkljaj srčne energije, hkrati pa posledično potem tudi ledvična energija ni zadostna. Še posebej poleti lahko občutite vrtoglavice in slabosti, saj se v vročini žile razširijo, količina krvi pa je ista, kar še dodatno znižuje pritisk. Poleti se tudi veliko potimo, pretirano potenje pa še dodatno oslabi srce. Ker pravite, da imajo starši povišan pritisk, je verjetno, da bo tudi vam po 50. letu in v obdobju menopavze pritisk postopoma naraščal in na stara leta ste lahko prav tako podvrženi boleznim srca in ožilja. Vsekakor je priporočljivo, da začnete preventivno ukrepati že zdaj in akupunktura v kombinaciji z aurikuloterapijo je lahko odlična podpora pri tem.
Poleg terapij je priporočljivo uživanje kitajskih zeliščnih formul Rhythmic Form (Sheng mai) in Double Force (Shen qi da bu), pa tudi pitje čaja iz mešanice astragalusa (huangqi) in kudzuja (gegen), ki krepi energijo in jo razpošilja po telesu. Dobro bi vam dela tudi moksibustija področja od popka do sramne kosti in pa akupresura točk PC 6 – sploh ko se vam vrti in vas obhaja slabost) in pa REN 17 (Conception Vessel 17). Telesna aktivnost vam bo tudi dobro dela, vendar ne preveč intenzivni športi. Primeren je lahkoten tek, predvsem pa joga in taijiquan.
V prehrano vnesite goji jagode. Poletje je tudi sezona bučk, melon in lubenic, ki jo velja izkoristiti, saj so blagodejna hrana za srce. Lubenice so jedljive v celoti, s kožo vred, Kitajci iz nje celo izdelujejo zelišča. Lubenico v celoti lahko zdrobite na majcene delce, odlijete vodo, kašo pa lahko zavijete v test
o in spečete. Lahko pa si privoščite solato iz bučk: cukini operete in naribate na tanke trakove ter nasolite. Arašidovo maslo zmehčate v tekočo pasto tako, da mu primešate malo vode. Iz cukinijev odlijete vodo in jim primešate arašidov preliv, dodate olje in okisate po okusu. Iz cukinijev si lahko tudi pripravite omleto. Cukini naribate in nasolite, po nekaj minutah odlijete vodo ter primešate moko in dve stepeni jajci. Osolite in začinite po okusu. Potem pa zmes vlijete na vročo in z oljem namaščeno ponev ter popečete. Ko se dno omlete zapeče, jo še obrnete in popečete na drugi strani. Srečno!
ALI STE VEDELI: . Lubenice so jedljive v celoti, s kožo vred, Kitajci iz nje celo izdelujejo zelišča.
