Dr. Cheng, lepo pozdravljeni!
Stara sem 39 let in od prvega poroda dalje, to je bilo pred 8 leti, imam kronične težave z zaprtostjo. Prej sem imela dokaj urejeno prebavo in odvajanje blata enkrat na dan. Od poroda dalje pa se mi je ves sistem porušil, večkrat imam hemeroide, na blato grem le enkrat do dvakrat na teden. Pri prehrani sem pazljiva, veliko uporabljam semena, kot je lan, chia, pijem donat vendar se kaj bistveno ne spremeni. Ostalih večjih težav nimam, razen napihnjenosti, vetrove in občasne glavobole pred začetkom menstrualnega ciklusa. Sedaj se približujejo prazniki in me je že kar groza, saj bodo težave zaradi neustrezne hrane, še večje. Ali ima TKM kakšen dober nasvet pri zaprtosti? Andreja
Ga. Andreja, lepo pozdravljeni!
Glede na napisano, je vir vaših težav s prebavo verjetno prav porod. Niste napisali, kako ste prestali porod; če ste pri porodu izgubili veliko krvi ali rodili s carskim rezom, potem lahko v telesu nastane primanjkljaj Krvi in telesnih tekočin, kar seveda vpliva na delovanje organov, saj posledično niso dovolj prekrvavljeni. Kri in vitalna energija Qi sta med seboj tesno povezani, sta Yin in Yang elementa, in kadar primanjkuje enega se zmanjša tudi drugi element. Dobro je torej, da skrbimo, da so vsi naši elementi v telesu v harmoniji.
.jpg)
Primanjkljaj Krvi po TKM oslabi Vranico, ki je organ, ki proizvaja Kri. Posledica vsega tega je, da vas pred menstruacijo boli glava, saj gre vsa kri v spodnji del telesa, zgoraj pa jo primanjkuje. Zaradi primanjkljaja tekočin v telesu nastaja suhost telesa, ta pa povzroča zaprtost.
Črevo za delovanje potrebuje energijo in dovolj maščobe. Semena, ki jih jeste, sicer prispevajo maščobo, vendar ne dovolj. V vašem primeru bi bilo potrebno nadoknaditi tri vrste primanjkljaja: na Vranici, na Krvi in splošni energiji Qi.
Priporočam, da uživate tudi kašna zelišča, kot so črne drevesne gobe, ki delujejo na vse omenjene tri vrste primanjkljaja. Prav tako je primeren astragalus, kitajska angelika, kitajski rdeči datlji ter redno uživanje črnega sezama, ki ga predhodno zmeljete.
Pri samem diagnostičnem pregledu bi lahko ocenil tudi koliko imate Vlage v telesu, kar pogosto spremlja težave povezane s prebavo in zaprtostjo. Kadar gre za prebitek Vlage priporočam, da v prehrano vključite jobine solze (yiyiren). Zeliščna formula, ki je prav tako zelo učinkovita se imenuje Regularity form (run chang), ki jo jemljete dvakrat na dan. Velik del pri premagovanju težav pa bi naredila prav akupunktura.
Sami si lahko doma pomagate tudi s hrano, ki vključuje veliko vlaknin, kot je brokoli, zelenjava zelene barve, špinača. Masirajte si tudi akupresurno točko ST25, ki leži 3 prste levo in desno od popka ter v krožnih gibih izvajajte masažo trebuha, zjutraj in zvečer. Redno se gibajte, vsak dan med 30 in 60 minut.
Ali ste vedeli: Urejeno odvajanje blata 1-2xdnevno je temelj zdravega telesa, saj se z blatom izločajo iz telesa tudi toksini. Tudi sicer imajo ljudje, ki jih pesti zaprtost, pogosto primanjkljaj Krvi in energije Qi. Učinkovita naravna metoda je, da popijemo kozarec tople slane vode zjutraj na tešče in kozarec tople vode z žličko medu pred spanjem. Poskusite, ne bo vam žal!
