Spoštovana dr. Lu Li!
Stara sem 35 let in na vas se obračam za nasvet glede čedalje večje težave s spominom in pozabljivostjo. Od poroda dalje, pred približno dvema letoma, sem začela opažati, da veliko stvari sproti pozabim, predvsem kratkoročne stvari, ne toliko preteklosti. S koncentracijo nimam težav. Je to povezano z novo službo – mama, saj je veliko skrbi in stvari na katere moram misliti ali pa že neko bolezensko stanje? Drugače nimam kakšnih težav, nisem preveč utrujena, všeč mi je svoje življenje, s partnerjem se dobro razumeva in tudi s službo sem zadovoljna. Prehranjujem se več ne tako redno in zdravo kot nekoč, pred otrokom, vendar še vseeno pazim, da obedujem vsaj 3 krat na dan z vmesnimi malicami. Kaj mi svetujete za moj spomin? Nataša
Ga. Nataša, lepo pozdravljeni.
Sem mnenja, da vaše težave niso resne v smislu, da bi zboleli za kakšno boleznijo ali, da bi se kazalo bolezensko stanje notranjih organov. Gre predvsem za to, da sta obremenjena dva organa, jetra in vranica. Jetra so po svojih fizioloških funkcijah izčrpana zaradi pomanjkanja yin aspekta, ki zajema telesne tekočine in kri ter vranica zaradi yang aspekta, saj ji primanjkuje energije in moči za aktivno razprševanje tekočin in energije qi po telesu. V TKM pravimo tudi, da gre za pomanjkanje krvi in vitalne energije qi, kar povzroča zastoje na meridijanih in kolateralah ter slabo pretočnost. Predvsem oddaljeni deli, kot je glava, stopala in dlani niso dobro prekrvavljeni kar se pri vas odraža na spominu oziroma pozabljivosti. Vranica preko zaužite hrane ustvari hranilne snovi ter jih razpršuje. Ko je šibka nima moči, da bi jih razposlala v oddaljene dele. Možganski predel je tako manj prekrvavljen kar privede do slabšega spomina. Nekateri imajo težave tudi s koncentracijo, vrtoglavicami, zamegljenim vidom, rahlim šumenjem v ušesih, z glavoboli itd. Priporočam vam, da začnete z redno uporabo tapkanja glave s posebnim kladivcem, na katerem so pritrjene iglice. Tapkate se po celi glavi ter še posebej na točki Baihui, ki je stičišče stoterih poti in ima moč, da dvigne energijo iz spodnjega dela do glave. Prav tako je pomemben predel okoli ušes. Tapkate se vsak dan 3 do 5 minut, ko imate čas. Pri prehrani dajte poudarek na uživanje več datljev, še posebej rdečih kitajskih datljev ( 5 na dan), tudi posušen liči ali longan je odličen (20g na dan). Prav tako korenje, rdeča pesa, regrat, aronija, borovnice so živila, ki krepijo kri (yin). Kot zeliščna podpora je odlična formula Calming form (ali An shen bu nao), ki pomirja duha in krepi možgane. Lahko jo uporabite s formulo Peach (tao hong si wu), ki je namenjena krepitvi krvi, izboljša cirkulacijo in tudi dvigne celostno energijo človeka. Vsak dan zaužijte tudi čajno žličko črnega sezama, eno pest oreščkov, popijete lahko tudi skodelico čaja iz zelišča He shou wu (najbolje, da kupite posušenega, ki ga zmeljete in si pripravite prevretek). Skušajte se izogibati hladnim obrokom, saj vranici ne ustreza hlad. Ta organ je namreč najbolj vroč ali yang organ v telesu, zato je pomembno, da jo krepimo s toplimi obroki, živili in zelišči. Stimulirajte si akupunkturno točko SP6 (ali San yin jiao), ki je stičišče treh yin meridijanov (jeter, ledvic in vranice). Na vsaki nogi jo s pritiski masirajte po pet minut skupaj, večkrat na dan. Potrudite se, da si na dan vzamete vsaj 40 minut časa zase, gibajte se, pojdite na sprehod ali hitro hodite, da se aktivirajo funkcije organov. Dobrodošla je tudi akupunktura, saj odpira kanale kjer so zastoji, pospeši cirkulacijo, razprši energijo ter hkrati prijetno sprošča. Za dodatni nasvet nas lahko obiščete tudi v naši ordinaciji, Dao TKM v Ljubljani.
Želim vam vse dobro!
Če imate kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.
