Tradicionalna kitajska medicina in spomladanska utrujenost

Spomladanska utrujenost je pogost pojav, ki prizadene mnoge ljudi, ko se narava prebuja iz zimskega spanja. Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) je pomlad obdobje jeter, ki so odgovorna za pretok vitalne energije Qi po telesu. Če so jetra preobremenjena ali če je pretok energije oviran, se lahko pojavijo utrujenost, zaspanost, razdražljivost in težave s koncentracijo.

Štirje vzroki spomladanske utrujenosti po TKM

Zastoj jetrne energije se pojavi zaradi stresa, nepravilne prehrane in pomanjkanja gibanja. Jetrni kanal, meridijan, ima v tem primeru blokade, kar povzroča občutek teže in utrujenosti.

Pomanjkanje krvi je v tradicionalni kitajski medicini pogost pojav. Na tem mestu ne govorimo o slabi krvni sliki temveč o pomanjkanju krvi. Jetra namreč skladiščijo kri, ki hrani mišice in možgane. Če je krvi premalo, telo ne dobi dovolj energije.

Pomanjkanje Yang energije, ki se začne aktivno prebujati pomladi je tudi eden izmed vzrokov za spomladansko utrujenost. Zimski način življenja pogosto vodi v pomanjkanje toplote v telesu, kar upočasni procese v telesu in povzroča utrujenost. Ko se Yang spomladi začne prebujati in dvigovati ga je lahko zaradi zime premalo, zato smo utrujeni.

Vpliv vetra in sezonskih sprememb  – po TKM pomlad zaznamuje element les, ki je povezan z vetrom. Nenadne vremenske spremembe lahko vplivajo na ravnovesje vitalne energije Qi v telesu.

Moksibustija pri spomladanski utrujenosti

Moksibustija je učinkovita metoda pri spomladanski utrujenosti, saj ogreva telo, spodbuja pretok vitalne energije in krvi ter krepi energijo Yang. Uporablja se na naslednjih točkah:

ST36 (Zusanli) – krepi Qi in kri, izboljšuje prebavo ter splošno odpornost telesa.

SP6 (Sanyinjiao) – uravnava energijo vranice, jeter in ledvic, kar pomaga pri utrujenosti in šibkosti.

CV6 (Qihai) – spodbuja vitalno energijo in pomaga pri telesni šibkosti.

BL23 (Shenshu) – nahaja se na ledvenem delu hrbta in krepi ledvično energijo, ki je ključna za splošno vitalnost.

Moksibustijo lahko izvajamo nekaj minut na vsaki točki, dokler občutimo prijetno toploto. Pomembno je, da ne pretiravamo in da je postopek sproščujoč.

Akupunktura za dvig vitalne energije v času pomladi

Akupunktura je ena izmed najučinkovitejših metod tradicionalne kitajske medicine za odpravljanje spomladanske utrujenosti. Deluje tako, da uravnoveša pretok vitalne energije in krvi, krepi vitalne organe (zlasti jetra in vranico) ter pomaga telesu, da se prilagodi sezonskim spremembam.

Zakaj izbrati akupunkturo za dvig energije?

…ker spodbuja pretok telesnih tekočin in vitalne energije in zmanjšuje prekomerno jetrno aktivnost. Jetra so organ, ki je spomladi najbolj aktiven. Ko so jetra preveč obremenjena se v telesu kopiči jetrni ogenj, ki iritira živčni sistem, krči telo in močno vpliva na čustveno ravnovesje. Akupunktura na naraven način usmerja energijo tja, kamor je potrebna in jo preusmeri v šibki predele.

… ker uravnava delovanje prebavil. Vranica in želodec sta ključna pri pridobivanju energije iz hrane. Akupunktura izboljša prebavo in presnovo hranil, kar pomaga pri obnovi energije.

… ker krepi Yang energijo. Po zimskem obdobju telo pogosto trpi za pomanjkanjem toplote kar vodi v počasnost in utrujenost. Akupunktura spodbuja Yang in ogreva telo.

… ker zmanjšuje stres in izboljšuje spanec. Pomaga sprostiti telo in um, kar izboljša kakovost spanca in regeneracijo telesa.

Spomladanska utrujenost je naraven pojav, ki ga lahko omilimo s pravilno prehrano, akupresuro, moksibustijo in podporo elementa lesa. Po načelih TKM je ključ do vitalnosti v ravnovesju vitalne energije in skrbi za zdravje jeter. Poslušajte svoje telo, prilagodite prehrano in dnevne navade ter uživajte v prebujajoči se pomladi s svežo energijo!

Ne pozabimo, da je preventiva najboljša medicina – zaščitimo se pred vetrom, ohranjajmo toploto telesa in podpirajmo jetra z ustreznimi prehranskimi in terapevtskimi pristopi.