Spoštovana dr. Lu Li!
Star sem 43 let. Imam zelo zabuhle oči preko celega dne, najhuje je seveda zjutraj, ko vstanem. Nimam nobenih alergij, zato me čudi ta zabuhlost. Resda sem precej utrujen in izčrpan, zelo slabo tudi spim, čeprav hodim spat okoli 11h zvečer. Po nekaj urah se prebudim in spim le še na delčke, kar me zadnje čase že pošteno moti, saj je tudi čez vikend enako. Ne vem zakaj bi bil živčen, saj imam lepe odnose v družini, s svojo ženo in otroki. Prav tako imam rad svoj poklic, kljub temu, da imam odgovorno delo, vendar se mi ne zdi, da bi bil pretirano v stresu. Prosim za nasvet. Matic
G. Matic, lepo pozdravljeni.
Če bi imela še kakšno dodatno informacijo koliko časa traja zabuhlost, vašo prehrano in obroke čez dan, urejenost športnih aktivnosti in počitka vam bi lahko še natančneje svetovala. Po TKM je zabuhlost večinoma povezana s fiziološkimi funkcijami vranice. Vranica skrbi za vlažnost telesa kot tudi za proizvajanje hranilnih snovi ter njihovo razprševanje. Kadar je vranica šibka v svojem delovanju se zlahka začne v telesu kopičiti voda, ki zastaja v šibkih predelih kjer ni dobre cirkulacije. Vranica prav tako nadzoruje mišičevje, skrbi za tonus mišic. Pri vas je začela voda prekomerno zastajati v telesu, kar se vam kaže v zabuhlosti oči. Kako je z nogami, gležnji? Vam tudi zatekajo? Voda je po lastnostih težka, zato se tako kot vlaga spušča navzdol. V vašem primeru je najprej potrebno izgnati nakopičeno vodo iz telesa, na naraven in neagresiven način. Potrebno je tudi krepiti vranico, da bo lažje operirala z vodnimi tokovi in razprševanjem ter tudi lažje proizvajala vitalno energijo za celotno telo. Priporočam vam, da začnete z moksibustijo – ogrevanje s cigaro iz divjega pelina in sicer na točki ST36 ali Zusanli (točka Tri milje), ki leži 4 palce pod koleni. Svetujem, da ogrevate obe točki (leva in desna noga) vsako po 5 minut, 10 dni zaporedoma nato naredite kakšen teden dni pavze ter ponavljate moksanje v intervalih 2 do 3 mesece. Dodatna podpora vam je lahko tudi zeliščna formula Middle form (Bu zhong yi qi) ter Lilly form (Gui pi), saj obe skrbita za krepitev in uravnavanje delovanja vranice. Začnite jesti več čičerike, vsaj 3 do 4 krat na teden, prav tako fižol mungo, črn fižol. Nekaj krat na teden pijte čaj iz koromača in rožmarina. Zelo spodbuden je tudi tahini – sezamova pasta, ki ji lahko primešate med in pojeste kot sladico. Med prav tako nudi oporo vranici, je tudi topel po lastnostih, kar pripomore k boljšemu razprševanju telesnih tekočin in ogrevanju organov. Vranica je najbolj ‘Yang’ – vroča izmed notranjih organov, zato ji ne ustrezajo hladna živila. Imejte tople obroke čez dan, še posebej poskrbite za zajtrk, ki naj bo sestavljen iz prosene kaše z raznimi dodatki kot je kvinojin napitek, mandljev ali rižev napitek. Dodajte tudi nastrgano korenino ingverja, občasno cimet, kardamom in jagode goji. Uredite si ritem gibanja, spanja in dela. Vsak dan se tapkajte po telesu ter posebno minuto naklonite omenjeni točki ST36 in GB20, lahko tudi točki BL20, SP3, SP6. Poskušajte jesti čim bolj zdravo, vendar v tem trenutku ne preveč presne zelenjave in sadja, temveč kuhane stvari, ki ne obremenjujejo organov. Več časa preživite v naravi, na svežem zraku. Kadar se zbudite ponoči si stimulirajte točko HT7, ki leži pri zapestju in pomirja duha. Na oči si lahko polagate tudi tople cvetove bele kitajske krizanteme, ki zabuhlost malce ublaži. Zavedati pa se morate, da vzrok za zabuhlost leži v neravnovesju notranjih organov, zato mora biti zdravljenje usmerjeno v notranjost, ostalo je le lajšanje simptomov. Oglasite se v naši ordinaciji Dao TKM v Ljubljani.
Želim vam vse dobro!
