Akupunkturna točka ‘Hegu’ 合谷 oz. LI 4 v kitajščini pomeni združitev dveh dolin. Točko najdemo tako, da med kostjo palca in kazalca na zunanji strani dlani – na najvišjem delu mišice zatipamo bolečo točko. Leži na meridijanu debelega črevesja, ki potuje po roki navzgor preko obraza.
Če ste že kdaj bili na akupunkturi potem obsaja velika verjetnost, da vam je zdravnik TKM točko LI4 stimuliral s pomočjo akupunkturne iglice. Akupunkturisti pogosto uporabljajo LI4, ker je izredno učinkovita točka za lajšanje vseh vrst bolečin (kroničnih in akutnih), glavobolov, migren ter vseh neprijetnih simptomov, povezanih z glavo in črevesjem. Točka se lahko stimulira za boljše delovanje uma, telesa in duha, poleg tega pa je odlična kozmetična in lepotna točka, ki gladi gubice in pomlajuje.
Točka za lajšanje bolečin in tudi ‘mačka’ po divji zabavi
Ta točka je odlična za odpravo bolečin skoraj kjer koli v telesu, zlasti na obrazu, glavi in vratu (sinusni glavoboli, zoboboli, vnetje ušes, napetost čeljustne mišice itd.). V telesu spodbuja cirkulacijo telesnih tekočin in sprošča staro in toksično energijo Qi preko meridijanov iz telesa. Iz tega razloga je izredno učinkovita tudi pri kroničnih bolečinah in pri razstrupljanju telesa zaradi zaprtosti, diareje, pri zastrupitvi s hrano ter celo pri mačku, ko sta prisotna glavobol in slabost.
Točka blagodejno vpliva na kri in vitalno energijo Qi pri vseh petih votlih in petih polnih organih po TKM (jetra, žolčnik, srce, tanko črevo, vranica, želodec, pljuča, debelo črevo, ledvice, mehur).
Prva pomoč v času prehladov!
Akupresura LI4 se zelo priporoča tudi v času prehlada in gripe. Je odlična za odstranjevanje kombinacije vetra in vročine ter vetra in hladu iz telesa, zato jo lahko uporabimo ne glede na tip prehlada. Zadnji dve točki meridijana debelega črevesja se nahajata ob nosnicah, tako da stimulacija Hegu točke odpre celotni meridijan in med prehladom blagodejno vpliva tudi na nos.
Ker krepi celostno energijo qi, je tudi dobra za krepitev splošnega imunskega sistema.
Ker želimo biti lepe in mladostne
Točka združitev dveh dolin je preko meridijana debelega črevesa povezana z obrazom. Zaradi svoje močne učinkovitosti pri spodbujanju cirkulacije telesnih tekočin in vitalne energije Qi je postala pomembna kozmetična in lepotna točka. Kitajke jo redno masirajo, saj pomaga izboljšati videz kože, zmanjša gube, pomaga tudi pri kožnih alergijah, pri temnih kolobarjih pod očmi in drugih težavah s kožo.
Samomasaža: točki na obeh rokah masiramo z globokimi pritiski, med 30 in 50 krat na točko, vsak dan. Ne ustrašite se, če vas točka boli, to le pomeni, da se je začel v telesu vzpostavljati pretok.
Akupresura točke LI4 prebudi um in možgane!
Na Kitajskem uporabljajo omenjeno točko tudi v primeru nudenja ‘prve pomoči’, ko se pojavi omotica, omedlevica, vrtoglavica, celo v primeru nezavesti. Točka naj bi prebudila možgane in aktivirala um.
Z masiranjem LI4 se tudi lažje in hitro sprostimo, če smo napeti. Ko smo polni tesnobe, stiske in zmede, lahko ta točka ‘resetira’ naš možganski sistem, ga oživi s čisto in svežo energijo ter tako misli vrne k razumevanju.
Lajšanje menstrualnih bolečin in krčev
Že zelo dolgo je znano, da akupresura točke LI4 zelo hitro in učinkovito pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin in krčev. Pri izvajanju akupunkture te točke zdravnik TKM nikoli ne pozabi vključiti v sistem zdravljenja pri ginekoloških težavah, prav tako jo uporabljajo pri dojenčkih, ko imajo trebušne krče.
Za lažji porod!
Kitajke vedo kako lažje prenesti porod. To je namreč točka, ki pomaga pri bolečinah pri porodu, pospeši porod ter omogoči tudi lažje porajanje. Največkrat je v času poroda aktivirana skupaj s točko ST36, ki leži na nogi, pod kolenom in je znana točka za dvig celostne energije v telesu, ki pa jo porodnica še kako potrebuje v tistem času.
Previdno v času nosečnosti! Točka zelo pospešuje cirkulacijo telesnih tekočin ter pretok energije Qi, zato jo zdravniki TKM odsvetujejo nosečnicam v prvem in zadnjem tromesečju. V prvem tromesečju lahko sproži spontani splav, v zadnjem tromesečju pa prehitri porod. V času nosečnosti se vedno pogovorite z izkušenim zdravnikom TKM, ki vam bo svetoval akupresuro točk glede na vaše individualne težave in potrebe!
Za zdravo in urejeno prebavo
Kljub temu, da je točka namenjena predvsem sproščanju zgornjega dela telesa, jo lahko stimuliramo tudi, če so prisotne bolečine v želodcu, trebuhu ali pa imamo težave s prebavo, saj točka leži na meridijanu debelega črevesa, kar pomeni da ureja gibanje črevesja. Urejena prebava je ključna za zdravje našega fizičnega telesa kot tudi uma. Odlična je tudi v primeru težkega odvajanja ali krčev in bolečin med samim odvajanjem blata, zato jo masirajte tudi tam, kamor še cesar rad gre sam.
Kako pravilno aktivirati točko LI4?
Doma si lahko pomagate tako, da točko masirate z globokim in čvrstim pritiskom, vendar le do bolečine, ko še lahko sprostite celotno telo ob pritisku. Točka po navadi je nekoliko boleča, kar nam lahko pomaga vedeti, kdaj smo našli pravo mesto. Akupresura običajno deluje tudi precej hitro, zato bi morali v prvih nekaj minutah občutiti olajšanje. Če masirate točko LI4 zaradi migrene ali akutne bolečine v sinusih, boste morali masažo ponavljati skozi ves dan, saj se bolečina po približno 40 minutah v tem primeru vrne. Lahko jo stimulirate približno pol do dve minuti večkrat na dan.
Ne pozabite: le redno in vztrajno delo se na koncu poplača. V vaš vsakdanjik vpeljite samomasažo omenjene točke z mislijo, da je enako pomembna kot zdrav zajtrk, ki ga z veseljem pojeste pred začetkom uspešnega dne!
