Zelišča tradicionalne kitajske medicine (TKM) so izjemno uporabna za krepitev vitalne energije Qi, kar je še posebej pomembno pozimi, ko se naravni ritem telesa zaradi krajših dni in manj sončne svetlobe nagiba k upadu energije. Po sistemu TKM je zima obdobje, ko prevladuje element voda, ki je povezan z ledvicami, korenino vitalne energije.
Zelišča, ki krepijo vitalno energijo in odpornost
Ginseng ali Ren shen: Ena najmočnejših zeli za krepitev vitalne energije. Ginseng tonizira vitalno energijo vranice in pljuč, kar izboljšuje splošno energijo, odpornost in zbranost.
Astragalus ali Huang Qi: Podpira zaščitno energijo (Wei Qi) in izboljšuje fizično vzdržljivost ter odpornost na stres.
Kitajski datlji ali Da Zao: Hranijo vitalno energijo Qi in krepijo prebavni sistem, ki je ključen za ustvarjanje energije iz hrane.
Zelišča, ki krepijo ledvično Yang energijo za toploto in ohranjanje dinamičnosti telesa
Cimetove palčke ali Rou Gui: Ogrevajo ledvice in spodbujajo pretok energije, kar zmanjša občutek hladu in utrujenosti.
Lepljiva rehmanija ali Shu Di Huang: Neguje kri in esenco (Jing), kar povečuje vitalnost in pomaga pri dolgotrajnem pomanjkanju energije.
Zelišča, ki uravnotežajo energijo Yin v telesu
Kljub potrebi po toploti pozimi je pomembno tudi hranjenje energije Yin, saj suhost in pomanjkanje notranje vlage lahko povzročita utrujenost.
Goji jagode ali Gou Qi Zi: Negujejo Yin energijo jeter in ledvic, izboljšujejo regeneracijo in zmanjšujejo občutek izčrpanosti.
Kitajska šisandra ali Wu Wei Zi: Krepi vitalno energijo Qi, hrani energijo Yin in izboljšuje mentalno jasnost ter odpornost na stres.
Kitajska angelika ali Dang Gui: Hkrati hrani kri in podpira energijo Yin, kar krepi vitalnost in izboljšuje energijo.
Zelišča, ki podpirajo prebavo in boljšo absorbcijo hranil
Ker je vranica odgovorna za pretvorbo hrane v energijo, je njena podpora ključna za ohranjanje energije.
Ingver ali Sheng Jiang: Ogreva prebavni sistem, spodbuja prebavo in zmanjšuje utrujenost, povezano s hladno hrano ali pijačo.
Korenina sladkega korena ali Gan Cao: Uravnava prebavo in lajša stres, ki lahko oslabi vitalno energijo.
Posušena lupinica mandarine ali Chen Pi: Podpira pretok energije v prebavnem traktu in zmanjšuje napihnjenost ter občutek težkosti.
Zelišča tradicionalne kitajske medicine, v kombinaciji s pravilno prehrano in življenjskim slogom, so idealen način za podporo telesu skozi zimsko obdobje. Poleg zeliščne terapije se pozimi svetuje tudi akupunktura, saj pravilno vstavljene iglice po meridijanih sproščajo energijske blokade, kar blagodejno vpliva na preostale telesne tekočine ter splošno boljše počutje in zdravje.
Če imate kakršnakoli vprašanja glede zdravljenja s tradicionalno kitajsko medicino smo za vas na voljo v naši ordinaciji na Savski vesti 10 v Ljubljani. Za termin nas pokličite na telefonsko številko 031 766 888, z veseljem vam bomo pomagali na poti do zdravja, ki si ga zaslužite!
Vedno na vaši strani!
Ekipa Dao TKM
