Moksibustija

Moksibustija je metoda zdravljenja v tradicionalni kitajski medicini (v nadaljevanju TKM), ki se lahko izvaja kot samostojna terapija ali v kombinaciji – z nam najbolj poznano – akupunkturo. Njena zgodovina in razvoj se pišeta že vsaj 2500 let, saj je bila leta 581 pr. n. št. razkrita že prva literatura o čudodelnem zdravljenju. Od 1954 do 2007 je bilo narejenih in zapisanih veliko bibliometričnih analiz, kjer so raziskave pokazale, da je moksibustija izjemno učinkovita pri zdravljenju vsaj 364 vrst različnih težav, med katere spadajo kronične in akutne bolezni ter bolečine.

Moksibustija in moksanje

Moksa predstavlja vrsto kitajskega zelišča – divjega pelina – najpogosteje zvitega v obliko cigare, ki jo prižgemo. S tlečo mokso ogrevamo določene akupunkturne točke in predele telesa, vendar se ne smemo dotikati kože, saj se lahko opečemo. Akupunkturne točke so prek energijskih kanalov (meridijanov) povezane z našimi notranjimi organi. Meridijani pa so poti, prek katerih komunicira naša notranjost oziroma notranji organi s površino telesa. V TKM pravimo, da se po meridijanih pretaka vitalna energija Qi (izgovorimo či), ki ima moč, da po ožilju potiska Kri. Kri in Qii sta komplementarni par, ki se med seboj stimulirata in nadzorujeta. Eden brez drugega ne moreta obstajati, zato pravimo, da sta kakor Yin in Yang, elementa neskončne manifestacije in porajanja. Za izvajanje moksibustije je tako dobro poznati sistem meridijanov in akupunkturnih točk.

Kako se izvaja moksibustija?

Sama uporaba mokse je zelo enostavna in tudi prijetna, zato jo lahko uporabljamo sami, ko nam izkušeni zdravnik TKM svetuje, katere točke ustrezajo našemu zdravljenju. Zdravniki TKM izvajajo moksibustijo tudi v preventivnem zdravljenju, še posebej pozimi ter v času prehladov in gripoznih obolenj, ko želimo okrepiti imunsko odpornost.
Tlečo mokso v obliki cigare držimo od 3 do 5 cm nad določeno akupunkturno točko in smo pozorni, da se zaradi oddajanje njene vročine ne opečemo.
Vsako točko posebej ogrevamo od 5 do 10 minut. Kadar ogrevamo večji predel telesa, to počnemo do 20 minut tako, da se počasi z mokso sprehajamo po celotnem predelu. V preventivne namene se izvaja moksibustija trikrat na teden.

Ker so učinki nežni in sproščujoči, jo zdravniki TKM uporabljajo tudi pri zdravljenju otrok.

Pri samozdravljenju in preventivi se je za uporabo mokse dobrodošlo najprej posvetovati z zdravnikom TKM, saj je pri določenih stanjih moksibustija odsvetovana brez strokovnega nadzora (hiter pulz, povišan krvni tlak, pretirana žeja in potenje, močne krvavitve, zaripel in rdeč obraz, v nosečnosti …).

Kakšne učinke ima moksibustija na naše telo?

Po teoriji TKM ima moksa dvojni učinek na telo – tonificiranje in segrevanje. Oba spodbujata gibanje, aktivnost in prožnost krvi, vitalne energije Qii, meridijanov, notranjih organov, tkiv, mišic in okončin. Tonifikacija poskrbi za boljšo hranljivost organov in tkiv, medtem ko segrevanje pospešuje obtok in s tem razstrupljanje telesa. Rezultat je vzpostavitev harmonije in ravnovesja celotnega organizma.

Prednosti moksibustije

Moksibustija zdravi in lajša kronične bolezni, akutna stanja in prenekatere druge težave. Zdravniki TKM jo še posebej priporočajo pri preventivi.
V tradicionalni kitajski medicini (TKM) bolezenska stanja v grobem delimo na stanje s primanjkljajem in stanje s prebitkom.
Primanjkljaj pomeni, da telesu primanjkuje vitalne energije Qi, krvi ter drugih telesnih tekočin. V to kategorijo spadajo predvsem kronične bolezni in težave.
Prebitek pomeni, da je v telesu nakopičenih preveč škodljivih ali patogenih vplivov, ki se v telo lahko naselijo iz okolice (onesnažen zrak, podnebje – vroče, mrzlo, vetrovno, vlažno itd.) ali nepravilnega načina prehranjevanja, kot je uživanje preveč hladne, surove hrane, alkoholnih pijač, kajenje itd. V to kategorijo spadajo predvsem akutne bolezni ter nekatere kronične težave, kot sta hipertenzija ali povišan krvni tlak, povišan holesterol itd.

Prednost moksibustije je v tem, da lahko zdravi in lajša obe stanji, primanjkljaj ali prebitek, kronične in akutne bolezni ter je hkrati tudi odlična preventivna metoda. Da s terapijo dosežemo najboljše rezultate, je pomembno, da nam izkušeni zdravnik TKM določi predele ogrevanja ter intervale izvajanja moksibustije.

Pri katerih težavah nam pomaga moksibustija?

Utrujenost in nizek tlak: Ker moksa pospešuje obtok, odpira meridijane in krepi ter nahrani organe, se velikokrat uporablja v primeru nizkega tlaka, splošnega slabega počutja, pri slabosti, kronični utrujenosti in pomanjkanju energije.

Boleče menstruacije: Ženski ciklusi, ki jih spremljajo boleče menstruacije in neredne krvavitve, se lahko s pravilno uporabo mokse hitro uravnajo, saj kroženje z mokso na predelu od popka do sramne kosti, maternico segreje, jo prekrvavi in prežene bolečine.

Tesnoba, depresija in čustvena nestabilnost: V zimskih dneh, ko primanjkuje sonca in tople energije Yang,to močno vpliva tudi na naše psihično počutje in naš čustveni svet. Več je temačnih misli in tesnobe, depresije. Za tovrstne težave zdravniki TKM že vrsto let uporabljajo mokso, ki s svojim toplim učinkom sprošča telo in nemirni duh.

Ko začutite upad energije prižgite mokso in 5 dni zapored ogrevajte točko na meridijanu želodca ST36, ki leži 4 palce pod kolenom. Moksajte točki na obeh nogah, vsako 5 minut in le enkrat na dan. Po 5 dneh naredite dvodnevni premor in v tem intervalu nadaljujte mesec dni.

Imunski sistem: Izvajanje moksibustije vpliva tudi na imunski sistem, na Vranico in Pljuča, saj se tako okrepi obrambna energija telesa, ki preprečuje škodljivim vplivom vdor v telo.

Bolečine v sklepih in kosteh: Moksibustijo v kombinaciji z akupunkturo zdravniki TKM izvajajo tudi pri ljudeh, ki imajo bolečine v sklepih in kosteh, ledvenem predelu, kolenih, komolcih, saj ogrevanje pospeši obtok in razprševanje toksinov, ki bolečino zmanjša ali pa ta izzveni.

Za koga moksibustija ni priporočljiva?

Ljudje, ki imajo povišan krvni tlak, ledvična obolenja,krvne bolezni, težave z žilami in ožiljem ter nosečnice in otroci, naj mokse ne uporabljajo brez predhodnega posvetovanja z izkušenim zdravnikom TKM. Moksa sama po sebi ni škodljiva ali nevarna, vendar pa na telesu obstajajo določene akupunkturne točke, ki jih, ni priporočljivo ogrevati na lastno pest, če je omenjeno katero od zgoraj naštetih stanj. Prav tako mokse ne uporabljamo, kadar sta prisotna zelo hiter pulz in razbijanje srca, saj se mora takrat telo sprostiti in umiriti.

Moksibustija in kopel za noge

Moksa je odlična v kombinaciji s kopeljo za noge. Potrebujemo vodo, segreto na približno 40 stopinj. Dodamo ji lahko navadno morsko sol, nariban ingver ali kakšno drugo kombinacijo zelišč, kot so kitajski pelin, posušeni listi murve itd. Nogi najprej namakamo do 30 minut in vzdržujemo temperaturo vode pri 40 stopinjah. Med tem časom prižgemo mokso in začnemo ogrevati predel, ki sega od popka do sramne kosti. Moksanje naj traja vsaj 15 minut. Po kopeli stopala dobro osušimo ter začnemo moksanje točke KI1, ki predstavlja prvo točko na meridijanu ledvic. Točko na obeh stopalih ogrevamo 5 minut, nato obujemo tople nogavice, da toploto zadržimo čim dlje časa.
Ta metoda se prav tako priporoča za boljši in kakovostnejši spanec, pri težavah z nespečnostjo in nočnim prebujanjem. V tem primeru kopel z mokso izvajamo pred spanjem.
Prek dneva jo lahko izvajajo ženske, ki imajo težave z bolečimi menstruacijami ali pri šibki menstrualni krvavitvi ter s prisotnimi koščki tkiva.
Metoda je primerna tudi za vse, ki jih rado zebe v stopala ali druge dele telesa ali imajo slabšo imunsko odpornost.

Moksibustija in akupunktura

V TKM radi pravimo, da je moksibustija sopotnica akupunkturi, saj se terapiji med seboj odlično podpirata. Pri akupunkturi gre za vstavljanje majhnih, tankih igel po akupunkturnih točkah na telesu, medtem ko pri moskibustiji te točke segrevamo. Kadar želimo iz telesa izgnati določen škodljivi vpliv, kot je Veter, Hlad ali Vlaga, potem na nekatere akupunkturne točke zdravnik TKM položi še manjši zvitek tleče mokse, ki je posebej narejen za izvajanje v kombinaciji z akupunkturo. Tovrstna metoda je na Kitajskem še posebej priznana, zato je v bolnišnicah tradicionalne kitajske medicine vselej prisoten vonj po moksi.

Vrste in oblike moksibustije

Zaradi lažjega apliciranja so se skozi stoletja razvijale tudi različne oblike moks.

Moksa v obliki cigare: Najbolj poznana in razširjena vrsta, ki je enostavna za uporabo in s katero lahko izvajamo preprosto terapijo tudi doma. Priporočljivo je, da se o sami uporabi najprej posvetujemo z izkušenih zdravnikom TKM.
Samolepljiva moksa: To so majhne mokse, v obliki valjčkov, ki imajo na eni strani samolepljivi trak, s katerim jih prilepimo na akupunkturno točko. Ker je majhna, tudi hitro pogori, vendar pa jo lahko apliciramo na več točk hkrati.
Moksa v obliki stožca: Tovrstna moksa se uporablja v kombinaciji z drugimi zelišči, kot so ingver, sol, čebula, česen. Vsa ta živila imajo lastnosti Yang energije, kar dodatno pospešuje obtok telesnih tekočin. Na akupunkturno točko najprej položimo kolobar enega izmed izbranih zelišč, nato nanj postavimo stožec in ga prižgemo, da počasi pogori.
Navadna moksa v škatlici: Sami jo poljubno oblikujemo v želeno obliko ali jo le nežno stisnemo v klobčič ter položimo v posebno škatlico za izvajanje moksibustije, ki ima zaščitno režico, da preprečuje neposredni stik s kožo. Tovrstna metoda je še posebej primerna za apliciranje na področje trebuha, pod popkom, kjer ležita točki REN4 in REN6. Uporabljajo jo ženske pri menstrualnih bolečinah ali ljudje, ki občutijo napihnjenost, imajo prebavne motnje, splošno slabo prebavo (večkratno odvajanje, mehko blato ali tudi zaprtje).

Moksibustija in otroci

Moksibustija je ena izmed terapij, ki jo imajo otroci zelo radi, ker jih zelo sprošča. Presti začnejo kot male mucke, ki poslušajo uspavanko. Otroci so zelo dovzetni, zato je izvajanje moksibustije časovno krajše kot pri odraslem človeku, saj je tudi koža občutljivejša in se hitro poznajo rdeče sledi. S tlečim zvitkom pelina se zaradi vročine, ki jo oddaja, nikakor ne smemo dotikati kože.

Pri otrocih se moksa veliko uporablja za krepitev imunskega sistema, pri težavah s pljuči, kot so astma, kronični kašelj, zasluzenost (izcedek iz nosu, izkašljevanje sluzi). V tem primeru je priporočljivo kroženje z mokso nad točko BL13, ki leži na meridijanu mehurja (pri lopaticah). Obe točki (leva in desna stran) ogrevajte približno 5 minut in le enkrat na dan. Lahko se sprehajate tudi od točke GV14 do točke GV9, po vretencih navzdol.
V primeru prebavnih težav, slabšega apetita, slabosti in ob bolečinah v želodcu pa otroka moksajte po sprednjem predelu, od popka do sramne kosti. In bodite brez skrbi, vonj mokse otroka zlahka ne zmoti.

Cena moksibustije

Cena moksibustije kot samostojne terapije znaša 25 evrov in traja približno od 15 do 20 minut. Zdravnik TKM lahko pri terapiji uporablja različne vrste oblik mokse, kar je odvisno od same težave ter točke ali predela, ki ga želi ogreti. Zaradi močnega vonja se uporablja predvsem moksa brez vonja, ki ji pravimo tudi oglena moksa. Moksibustija in akupunktura, ki sta velikokrat v kombinaciji, znaša 35 evrov in trajata od 30 do 40 minut. Cenik moksibustije in ostalih storitev najdete tudi v zavihku Cenik.

Moksibustija v Ljubljani

Ordinacija se nahaja na Savski cesti 10, v prvem nadstropju; v neposredni bližini davčne uprave oziroma pokopališča Žale. Do ordinacije se lahko pripeljete tudi z avtobusom mestnega prometa LPP s številkami 2, 7, 7L, 12, 12D, 19, 19B, 22, 24, 27 in 27K, kjer so označene postaje Savsko naselje, Savske stolpnice, Žale, Flajšmanova in Središka. Brezplačno parkirišče je na voljo pred zgradbo, v neposredni bližini pa je tudi parkirna hiša.

Pogosta vprašanja

Ali drži, da segret pelin polagate na akupunkturna mesta na telesu?
Mokso oziroma zvitek kitajskega pelina v obliki cigare neposredno ne polagamo na kožo, temveč jo prižgano držimo stran od telesa vsaj 3 cm, da se ne opečemo. O akupunkturni točki ali predelu telesa, ki ga želimo ogrevati, se najprej posvetujemo z izkušenim zdravnikom TKM.

Kakšne zdravstvene učinke ima moksibustija na zdravje in počutje?
Moksa ima na telo tople učinke, pospešuje obtok telesnih tekočin in pretok vitalne energije Qi po meridijanih, zato je primerna pri bolečinah in utrujenosti.

Pri katerih boleznih pomaga moksibustija?
Ker pospešuje krvni obtok, se zmanjša bolečina. Pomaga ob bolečinah v sklepih in kosteh, ob menstrualnih krčih, pri težavah s kašljem, nespečnosti. Krepi imunski sistem in pomaga pri utrujenosti.

Ali morda moksibustija za bolnike s kakšnimi obolenji ni primerna?
Pri samozdravljenju z mokso se je dobro najprej posvetovati z izkušenim zdravnikom TKM. Še posebej naj bodo pozorne nosečnice v prvem in zadnjem trimesečju, saj moksa pospešuje obtok in lahko sproži predčasen porod. Prav tako naj bodo pozorni ljudje, ki imajo povišan krvni tlak, težave z ožiljem, odprte rane ali druge dermatološke težave, ekceme.

V čem je prednost te terapije, moksibustije, pred drugimi terapijami, ki se še uporabljajo z enakim namenom?
Moksibustija je enostavna, neinvazivna in varna metoda, ki jo lahko izvajamo sami doma. Obožujejo jo tudi otroci, saj v nasprotju z akupunkturo, traja manj časa in je tudi bolj prijetna kot akupunktura.